쉽게 구할 수 있는 암 예방 식품 5
전문가들은 “암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병이지만 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는데 큰 도움이 된다”고 말합니다. 이와 관련해 ’코스모폴리탄닷컴‘에…
마늘
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소화력 향상, 염증 완화…위장에 좋은 식품 8
위장이 튼튼해 음식물 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있죠. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의…
프로바이오틱스 풍부…장에 좋은 식품 9
위장부터 대장까지 장 건강을 위해서는 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서도 알아야 합니다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에…
스트레스 푸는데 좋은 음식 6
스트레스를 받으며 식욕이 폭발했던 경험, 겪어보셨나요? 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은…
모임 잦은 12월에 좋은 슈퍼푸드 4
어느덧 한 해의 끝자락입니다. 연말은 이런저런 모임이 많아지는 시기죠. 그런데, 모임 자리에서 회식이 거듭되면 영양 과잉으로 건강에 나쁜…
더부룩한 속을 가라앉히는 음식 7
혹시 아침에 일어났을 때 속이 더부룩한 팽만감을 느껴본 적 있으신가요? 복부 팽만감은 여러 가지 이유에 의해 발생합니다. 간밤에…
건강에 좋은 환상의 먹을거리 궁합 5
맛도 좋고, 영양가도 높고, 질환을 예방하고~함께 먹으면 이렇게 다양한 효과를 내는 음식들이 있지요! ‘폭스뉴스’가 함께 먹으면 좋은 식품들을…
면역력 ‘쑥’ 궁합 맞는 슈퍼 푸드 5
아보카도, 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선과 같은 건강에 좋은 슈퍼 푸드는 독립적으로 섭취하더라도 건강에 이롭습니다. 그런데 이…
간 해독에 좋은 먹거리 5
간은 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬…
호흡기 건강에 좋은 식품 6가지
호흡기가 약하면 일상생활에 엄청난 지장들을 받죠? 일단 공기가 조금만 나빠도 심하게 기침이 나고 기관지와 폐가 타는 듯한 느낌이…