밤에 잠 안 올 때 좋은 건강 야식 7
밤잠을 못 자면 다음날 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론, 부족한 에너지를 채우기 위해 식탐에 빠지기도 합니다. 연구에 따르면,…
닭고기
113 개의 기사가 있습니다.
근육 만드는 데 좋은 먹거리 5
근육은 운동만으로는 발달하지 않습니다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 합니다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을…
살 빼는데 도움이 되는 음식 조합 5가지
음식을 먹을 때 이왕이면 더욱 맛있고 칼로리도 적은 조합을 찾게 되죠? 한창 다이어트 하느라 골머리를 썩고 계실 여러분께…
육류도 적당히 먹어야...종류별 건강상 이점
야호, 주말이다!! 오늘은 뭘 먹어야 맛있는 걸 먹었다고 사람들한테 자랑할 수 있을까요? 물론 늘 먹던 치느님을 먹어도 충분히…
붉은 고기 대신 '이것' 먹으면 유방암 위험 ↓
소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기.. 취향과 입맛에 따라 사람들은 저마다 선호하는 고기가 다르죠 그런데 고기의 종류에 따라 유방암 발병 위험에 미치는 영향이…
운동 후 근육통 다스리는 법 5
운동을 하다 보면 근육에 통증을 느끼기 쉽습니다. 아프지만 병원에 갈 정도는 아니라면? 어떻게 하는 게 좋을까요? 미국 ‘멘스…
밝은 곳에서 식사하면 살 빼는데 도움
다이어트에 대한 아이디어들은 넘칩니다. 설득력 있는 다이어트 법과 창의적인 다이어트 방법.... 참 많죠? 그 중에 쉬우면서도 경각심을 갖게…
초콜릿에 흰색 무늬가...먹어도 되나요?
오전 기온은 9~17도, 오후는 19~27도. 전국이 대체로 맑겠으나, 수도권과 강원 영서 지역은 비 소식이 있겠다. 외출 시 우산을…
"냉장고니까 괜찮다고?" 식품별 보관 기간
냉장고에 넣어뒀다가 오랜만에 꺼낸 음식, ‘괜찮겠지’ 했지만 상한 경우가 많다. 음식이 상했는지 의심이 되면 우리는 가장 먼저 냄새를…
주3회 이상 고기 먹으면 심장병, 당뇨병 잘 걸린다
주 3회 이상의 잦은 육류 섭취가 심장병, 폐렴, 당뇨병 등 다양한 질병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 육류…