80대 윤방부 박사 “김종국 근육은 관상용, 중요한 건 ‘이 근육’”…어디길래?
가정의학과 전문의 윤방부(82) 박사가 놀라운 운동 루틴을 밝혔다. 윤방부 박사는 지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 신경정신과…
기구운동
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근육은 커지는데 몸은 구부정? ‘이것’ 모른 채 운동하면 위험
근력운동을 열심히 하는데도 평상시 자세가 바르지 않은 사람이 있다. 이 경우 몸이 점차 구부정해지거나 틀어질 수 있다. 의외로…
올빼미족도 즐길만한 아침 운동 6가지
아침에 일찍 일어나는 건 정말 어려운 일이죠. 그렇다고 언제까지 커피와 에너지 드링크에 의존할 순 없잖아요. 늘 허리와 어깨가…