등산이 독이 되는 경우… 중년들은 왜 위험에 빠지나
등산의 계절이다. 날씨가 선선해지면서 산을 찾는 사람들이 크게 늘고 있다. 등산의 건강 효과는 참 많다. 맑은 공기를 마시며…
과체중
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술, 비만… 유방암 위험 높이는 원인 4가지
유방암은 미국에서 가장 많이 발생하는 암 중 하나다. 매년 미국에서 유방암으로 사망하는 사람은 약 4만1000명에 이른다. 우리나라에서도…
비만의 저주는 '경증 코로나'에도 계속된다(연구)
비만의 저주는 끊이지 않는다. 비만 또는 과체중은 증상이 가벼운 코로나-19 감염증에서도 기침, 숨가쁨 등 호흡기 증상을 훨씬…
아기 때 잘 못자면, 뚱뚱해질 가능성 높다 (연구)
밤새 자주 깨는 아기들은 체중 증가 위험이 높고, 밤새 잘 자는 신생아는 과체중이 될 확률이 낮다는 연구 결과가…
허겁지겁 식사하면 나타나는 나쁜 증상
눈코 뜰 새 없이 바쁘게 돌아가는 세상이다. 이런 상황에 적응하려면 민첩하게 살아야 하지만 빠른 행동을 자제해야 할…
오늘도 느긋한 포만감? ‘과식’이 위험한 이유
많은 사람들이 습관처럼 과식을 한다. 지나치게 많이 먹으면 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 식탐을 뿌리치기 힘들다. 장수…
짜게 먹을 수록 살찌기 쉬운 이유는?
짜게 먹을수록 뚱뚱해질 가능성이 더 높다는 연구결과가 나왔다. 전 교수에 따르면 하루에 나트륨을 10g 이상 섭취하는 남성이 비만이 될 확률은 39.2%로 나트륨을 2g…
뚱뚱 vs 마른 사람, 암 위험 더 높은 쪽은?
지나치게 많이 나가도 문제, 너무 말라도 문제다. 체중의 증감은 우리의 건강을 좌우하며, 전신 상태의 척도가 된다. 영양 공급과…
운동으로 살 잘 안 빠지는 과학적 이유 (연구)
운동을 열심히 했지만 기대 이상 체중이 줄어들지 않는다는 느낌을 받을 때가 있다. 특히 과체중이나 비만일 때 그렇다. 최근…
‘드르렁’ 코골이… 줄이는 법 6가지
코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저…