“아침에 눈뜨자마자 커피 한 잔”…공복 커피 마셨더니 몸에 어떤 변화가?
아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾는 사람이 많다. 잠을 깨우고 하루를 시작하기 위한 습관이지만, 빈속에 마시는 커피가 오히려 몸에…
공복 커피
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아침 공복에 꼭 피해야 할 생활 습관들…혈당 조절에 좋은 음식은?
밤에 자는 동안 우리 몸은 긴 공복 상태이다. 저녁을 일찍 먹었다면 아침 기상 때까지 12시간 정도의 공복을 유지할…
공복에 커피 피해야 하는 이유…혈당 급상승·비만 억제하는 성분은?
커피 속에는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 클로로젠산 등 건강에 좋은 항산화 성분들도 많다. 특히 클로로젠산은 지방 합성을…