“30초씩 6번, ‘이렇게’ 운동하세요”… 90분 운동보다 더 낫다고?
짧은 시간이라도 강도를 높여 운동하면 적당한 강도로 오래 운동했을 때보다 몸에 더 큰 자극을 줄 수 있다는 연구…
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“운동 대신 알약?”… 당뇨약이 전립선암 환자에 뜻밖의 효과, 어떻게?
널리 처방되는 당뇨약 메트포르민이 전립선암 환자에서 운동과 유사한 대사 반응을 유도할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 운동을…
“운동하면 '이 욕구' 줄어든다”…살 빠지는 결정적 원인 밝혀져
운동을 하면 살이 빠지는 이유는 단순히 칼로리를 많이 쓰기 때문만이 아니라 식욕을 줄여서라는 사실이 새롭게 밝혀졌다. 미국 베일러의대,…