과일을 돌려 따듯이... 회전근개 강화 운동
●김리나의 굿모닝 필라테스(84) 어깨 넓어지는 운동, 굽은 어깨 펴기, 뻐근한 어깨 스트레칭... 이런 말들이 흔하지만, 사실 ‘어깨’라는…
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“아기 중이염 피하려면 금연-모유 수유를”
아기의 중이염으로 고통을 겪는 부모에게 좋은 해결책이 될 연구결과가 나왔다. 모유를 먹이고 부모가 금연하면 신생아 및 영아의…
떨군 음식 10초 안에 주워 먹으면 괜찮을까
많은 사람들이 소위 ‘5~10초 룰’이란 것을 지키고 있다. 음식을 바닥에 떨어뜨렸을 때 5~10초 안에 주워 먹으면 괜찮다는…
살찌는 체질도 운동으로 고칠 수 있다
지난해에 입었던 옷이 잘 맞지 않을 때 흔히 부모에게 물려받은 유전자 때문에 어쩔 수 없는 체질이라고 체념해…
사흘만 쉬어도 몸이... 나에게 맞는 운동 강도
겨우내 이불속에서 몸을 웅크리고 보내는 시간이 많았다면 이젠 활동적으로 몸을 움직여야 할 시기다. 날이 풀리고 옷차림이 가벼워지면서…
착용은 6시간 이하로... 콘택트렌즈 사용법
콘택트렌즈는 안경에 비해 부상 위험이 적고 편리해 많은 사람들이 착용한다. 하지만 렌즈를 통해 세균 및 미생물에 노출되기 쉽고,…
화장품에도 웨어러블... ‘스마트 뷰티’ 각광
지난 1월 미국 라스베이거스에서 열린 국제전자제품박람회(CES). 다양한 첨단 IT기술들이 공개되는 세계 최대 가전박람회인 이곳에 뜬금없이 화장품 업체인…
아보카도 씨앗 난데없는 인기...정말 먹어도 돼?
건강과일로 알려진 아보카도, 과연 씨앗까지 먹어도 될까. 최근 아보카도 씨앗 활용법에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 전문가들은…
흑색종 면역항암제 ‘스킨 패치’로 나온다
피부암의 일종인 흑색종을 치료하는 스킨 패치가 미국 노스캐롤라이나 대학 연구팀에 의해 개발 중인 것으로 나타났다. 연구팀은 암…
아내 수면장애는 남편 탓, 남편이 못 자는 건...
잠을 제대로 자지 못하면 건강상 여러 가지 문제가 발생한다. 그런데 아내의 수면부족은 남편과의 갈등이나 불안 등 결혼생활의…