"슬프면 울어라!" 나쁜 감정 다스리는 법
많은 사람들이 슬픔이나 실망을 느끼면 그런 감정에서 벗어나려고 한다. 이런 부정적인 감정을 거스르지 않고 받아들이면 장기적으로 심리적 건장에…
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휴가 후 지속되는 복통, 혹시 담석증?
여름휴가를 끝내고 일터로 복귀한 직장인들이 휴가 후유증에 시달리는 경우가 종종 있다. 후유증으로 가장 흔한 것이 복통이다. 휴가지에서 차가운…
잠 충분히 못자면 비만해진다
하루 7~8시간 정도의 수면은 건강에 필수적이다. 수면의 질이 나쁘면 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 비만의 원인이 된다는 연구…
평소 관리 잘해도 생기는 충치, 유전자 탓?
평소 이를 잘 닦는데도 불구하고 충치가 잘 생기는 사람이 있다. 반대로 구강관리에 별다른 신경을 쓰지 않아도 튼튼한 치아를…
여름마다 피부가 가렵다고요?
햇빛 노출로 가장 직접적인 손상을 입는 부위는 피부입니다. 햇빛을 받으면 피부가 가렵고 붉은 반점이 생기거나 염증이 일어나기도…
“이젠 늙었어” 생각만으로 뇌 능력 저하
“나는 늙었어”라는 생각만으로도 뇌 능력이 떨어지는 것으로 나타났다. 미국 노스캐롤라이나 주립대학교 심리학과 연구팀은 60~82세 노인들을 대상으로 기억력 시험을…
노래하기, 파킨슨병 환자에게 유익
노래 연습을 하거나 노래를 부르는 것이 파킨슨병 치유에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학교 신체운동학과의 엘리자베스…
“당뇨병 있다면 귀 후비지 마세요”
- 여름이면 자꾸 건드리는 귀, 당뇨 환자 더욱 주의해야 귀이개로 귓속을 자주 후비적거리는 사람들이 있다. 최근에는 가마솥더위로 물놀이를…
당뇨병 관리에 좋은 먹거리 5
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 이는 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데…
휴가 뒤 더 피곤...후유증 극복법 4
여름휴가를 다녀온 뒤 일상으로 돌아오는 데 어려움을 겪는 사람들이 적지 않다. 휴가 뒤 더 피로하고 식욕과 의욕마저 떨어지는…