중년 여성, 좋았던 기억력 떨어지는 이유
보통 여성의 기억력은 동년배 남성에 비해 뛰어나다. 하지만 폐경 이행기와 폐경기를 거치며 기억력이 점점 떨어지게 되는 것으로 나타났다.…
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건강한 지방, 얼마나 먹어야 할까
지방이 든 음식은 비만의 원흉이라는 인식 때문에 기피하는 사람들이 많다. 하지만 지방도 필수 영양소의 하나인 만큼 우리 몸에…
음악 들으며 운동, 낙상 방지한다(연구)
음악에 맞추어 운동하는 것이 멀티태스킹 능력을 키우는 등 운동 효과가 더 좋은 것으로 나타났다. 특히 노인의 낙상 사고를…
말린 자두의 계절, 다량의 섬유질로 포만감 높아
캘리포니아는 지금 한창 ‘푸룬’을 수확할 철이다. 올해는 수확량도 풍성하다. 푸룬은 당도가 높은 서양 자두를 건조한 건과일이다. 미국 농무성와…
트라우마, 여성 심장병 초래한다
트라우마, 즉 정신적 충격이나 정신적 외상은 여성에게 심리학적으로 해가 될 뿐만 아니라 심장 질환 발병 위험도 높인다는 연구…
뇌 나이 젊게 하는 법 6
두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다. 결국 두뇌를 사용하지…
운동 싫다는 어린이 심장병 주의해야
신체 활동을 싫어하는 어린이는 활동적인 어린이에 비해 커서 심장 질환에 걸릴 위험이 6배 이상 높은 것으로 나타났다. 미국…
성공 조건 '그릿' 창의력과는 무관(연구)
성공은 재능보다 '그릿'에 좌우된다는 논리가 최근 주목받고 있다. 그릿(girt)은 끈기와 투지를 의미한다. 그런데 4차 산업혁명 시대에 꼭 필요한…
이런 사람 특히 추위 조심하세요!
벌써 늦가을로 접어든 듯 기온이 뚝 떨어졌습니다. 이럴 땐 평소보다 세심한 건강관리가 필요합니다. 특정 질환이 있다면 더욱 주의해야…
치매 위험 알리는 징후 5가지
노인들의 치매가 사회 문제로 떠오르고 있다. 통계에 따르면 70대 노인들의 경우 10명 중 1명이 치매 환자다. 이런 치매도…