‘걷기 명상’ 강추... '신체+정신' 시너지 효과 틈틈이 걷는 것만으로도 건강에 큰 도움을 받을 수 있다. 활기차게 걸으면 혈당 조절, 체중 감량, 뼈 건강의 증진… 김영섭기자 2022-11-14
