“혈압 관리에 ‘이 운동’ 최고”… 낮에도, 밤에도 좋았다 유산소운동과 근력운동을 병행하거나 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 하면 24시간 혈압을 유의하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 유산소… 지해미 기자 2026-05-16
