가만 있어도 지방-칼로리 소모...잔티젠 각광
다이어트 시장의 기능성 원료 전쟁이 시작되었다. 식품의약품안전처에 따르면 지난 2004∼2013년까지 가장 많이 인정받은 기능성 분류는 체지방감소와 관련한 항목이었다.…
허리
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산마다 등산객 북적...척추 관절 보호 요령
하산 뒤 온욕도 좋아 주말이면 봄맞이 산행에 나선 사람들로 전국의 산이 북적거린다. 등산은 따뜻한 봄기운을 만끽할 수…
만성 통증환자도 잠 잘 자면 신체활동 활발
목, 허리, 어깨 등에 만성통증이 있는 사람들은 바르게 앉고 서고 눕는 훈련이나 운동을 통해 자세를 교정해 나가야…
해독다이어트 인기에 관련 상품들도 ‘대박’
해독 다이어트의 인기와 맞물려 관련 상품들이 대박을 터뜨리고 있다. 지난 27일 MBN TV '천기누설' 프로그램에서 해독 다이어트의…
잠이 안 오세요? 잠 부르는 음식과 쫓는 음식
우유 한잔 마시면… 밤에 잠이 오지 않는 데는 다 이유가 있다. 낮잠을 많이 잤다거나 잠들기 어려운 고민거리가 있거나…
멋내기도 좋지만... 피어싱, 이런 사람은 금물
감염 및 켈로이드 주의해야 젊은 여성들의 대표적인 멋 내기 아이템이 ‘피어싱’이다. 귓불은 기본이고, 귀 연골이 있는 귓바퀴까지…
왜 운동을 해도.... 뱃살 안 빠지는 5가지 이유
수면부족도 원인 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도…
걷기보다 달리기? 잘못 알려진 건강상식 8
정확히 알고 해야 효과 있어 운동에 대해 잘 몰랐던 점 때문에 운동을 열심히 하다 다칠 수도 있고,…
근육도 생각을? 근육에 대한 놀라운 사실 7
운동 패턴도 기억 당신의 근육은 섬유질과 신경만이 전부는 아니다. 근육은 사람을 움직이게 하고, 그 과정에서 칼로리를 소모시키고…
물건 들 때는 무릎으로...허리 건강 요령 3
최근 허리 통증으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 흔히 ‘허리가 아프다’는 말로 표현되는 요통은 허리뼈 주위가 아픈 증상이…