파킨슨병, 적절한 관리로 극복 가능
파킨슨병은 난치병이라는 이미지가 강해 진단을 받고난 환자들은 완치에 대한 희망을 저버리는 경우가 많다. 그러나 초기에 관리를 철저히 한다면…
허리
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성난 엉덩이 '힙업', 척추부터 건강해야
근육 잡힌 건강한 몸이 이상적인 몸매로 자리 잡고 있다. 일각에서는 굳이 몸의 굴곡이 심하게 두드러지는 몸매까지 만들 필요는…
허리둘레, 혈당...여성의 건강 수치 6
건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은…
뼈 건강 위한 칼슘과 비타민D...운동은?
중년층 이상 인구의 상당수는 골다공증을 경험한다. 뼈 건강에 좀 더 신경 쓰고 예방법에 관심을 둬야 하는 이유다. 국내…
벨트 너무 조이면 식도암 위험 증가
허리띠를 너무 꽉 매면 식도암이나 인후암에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 특히 배가 나온 사람이 무리해서 허리띠를 조이면…
기억력 높이는 뇌 자극법 6가지
뇌를 훈련하는 방법을 밝힌 연구 결과는 많다. ‘헬스닷컴’이 과학적 연구 결과를 토대로 기억력 높이는 방법 6가지를 소개했다. 1.…
오래 앉아있으면 안 좋은 이유 5
최근 들어 의자에 오래 앉아 있으면 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과가 속속 나오고 있다. 캐나다…
배 나온 직장인, 척추 건강 안녕한가요?
우리나라는 일을 참 많이 하는 나라다. 책상 앞에 앉아있는 시간이 긴 만큼 척추가 망가질 확률도 높다. 국내 연평균…
가짜약도 치료 효과 있는 이유
처방전 없이 살 수 있는 진통제와 함께 가짜약인 플라시보를 복용하면 요통이 감소하는 것으로 나타났다. 심지어 실험 참가자들이 플라시보가…
강도 높은 스피닝 운동, 자칫 골반 틀어진다
단기간 큰 효과를 보는 고강도 운동이 여전한 인기를 누리고 있다. 하지만 높은 강도만큼 과격한 동작이 많아 관절 및…