죽어라 운동해야 근육 커질까? '이 정도'에서 멈추는 게 포인트
근력강화 운동을 할 때 자신의 한계치 이상을 목표로 하는 것을 ‘실패를 위한 훈련(training to failure)’이라고 부른다. 더 이상…
한계
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끝없는 유혹… 의지력에 한계가 있을까
집중력이 필요한 작업이나 유혹을 떨쳐내야 하는 상황에서는 의지력이 필요하다. 그런데 단발성 유혹이 아니라 지속적으로 반복되는 유혹이라면 어떨까. 이럴 때도 의지력으로 버텨낼…
절제력… 고갈되지만 “생각보단 강한 힘”
자신의 욕구를 억제하는 능력인 절제력은 한계가 있을까. 15년간 과학자들은 이 같은 물음을 반복적으로 던졌다. 그리고 '그렇다'는 답변을 얻었다. 절제력은 한계가 있단…