줄 없이 줄넘기 하듯...순발력 높이는 '이 운동' 대세? 플라이오메트릭(Plyometrics)은 빠르고 폭발적 움직임을 반복함으로써 순발력 향상에 도움을 주는 운동이다. 예를 들어 스텝박스 위로 뛰어오르기를 반복하는 것이 이같은… 이보현 기자 2023-08-09
