운동 빼먹는 핑계 4가지와 극복 방법
본격적으로 운동을 시작할 때가 왔다. 봄이 되면 그동안 미뤄왔던 운동으로 활기를 찾고 건강을 다질 필요가 있다. 하지만…
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수면과다 vs 수면부족, 더 나쁜 쪽은?
잠을 많이 자는 경우와 잠을 적게 자는 경우, 어느 쪽이 건강에 더 나쁠까? 수면도 과유불급이다. 잠을 너무 많이…
당뇨병 관리하는 데 좋은 식품 5가지
식이섬유와 각종 영양소 풍부 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을…
장거리 출퇴근, 직장인 건강에 심각한 영향
공립학교 영양사였던 윤모씨의 집은 경기도 용인이다. 경기도 이천에 있는 초등학교로 발령이 난 그는 매일 한 시간씩 운전해…
요도 입구가... 앉아서 소변봐야 하는 남자
-어린이 비뇨기 질환에는 어떤 것이 있나. “밤에 소변을 지리는 야뇨증(夜尿症)이 가장 많다. 고환은 원래 태아 때에 뱃속에…
운동 후 맥주 한 잔, 정말 갈증 해소 도움 될까
땀을 비 오듯 흘리며 열심히 운동한 사람이 벤치에 앉아 맥주 캔을 따는 경쾌한 소리, 목구멍으로 시원하게 맥주가…
께름칙한 갱년기 호르몬 치료... 대안은 없나
갱년기는 넘지 못할 산이 아니다. 폐경 이후 자연스러운 몸의 변화라 전전긍긍할 필요는 없다. 담담하게 받아들이는 태도가 요구되며,…
C형간염 환자 간암 위험 10배... B형은 200배
서울에 이어 원주의 의원에서 일화용 주사기 재사용 등으로 인해 C형 간염 집단 감염 의심 사례가 발견되면서 간…
칼로리 계산법 부정확.... 다이어트 되레 방해
밥을 먹을 때마다 칼로리를 계산하는 식사법이 과연 체중 조절에 도움이 될까. 섭취 칼로리보다 소비 칼로리가 높으면 체중이…
나도 벌써? 인간의 숙명 ‘갱년기’ 진단법
갱년기는 본격적인 노화의 신호탄이면서 제2의 사춘기로 여성에게 다가온다. 언제가 폐경을 겪어야 할 여성에게는 숙명일 수밖에 없다. 피하고 싶어도…