노화는 그만... 젊어 보이는 방법 4가지
40대가 되면 남녀 모두 노화가 빨리 진행된다. 이때부터 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이 지날 때마다…
저지방다이어트
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다이어트, 종류보다 중요한 건 ‘음식의 질’
다이어트의 종류보다는 다이어트의 질을 고려할 때 조기 사망률이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 다이어트를 할 때 '저탄수화물 다이어트'를 할지, '저지방 다이어트'를 할지…