잠 푹 자는 법 10계명
1. 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 깨라. 주말도 마찬가지. 생체시계가 고장 나면 잠을 제대로 못 잔다. 2. 온욕,…
잠
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일요일 밤이 숙면 가장 힘들어
한주의 업무 시작을 앞둔 일요일 밤이 숙면을 취하기 가장 어렵다는 연구결과가 나왔다. 영국 노포크 노리치대 병원 네일 스탠리…
남성 여성보다 간암 더 잘 걸려
여성들보다 남성이 간암에 더 잘 걸리는 원인은 유전자 구조가 다르기 때문인 것으로 밝혀졌다. 미국 매사추세츠공대 알렌 로저스 교수팀은…
낮잠, 기억력 향상에 좋다
낮잠을 자는 것이 장기 기억력 향상에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 9일 미국의 과학전문일간지 사이언스데일리 보도에 따르면 이스라엘 북부…
다리 저릴수록 심장병 위험↑
잠잘 때 다리가 저리거나 벌레가 기어 다니는 불쾌한 느낌에 잠을 설치는 하지불안증후군(RLS·Restless Legs Syndrome) 증상이 심할수록 뇌졸중과 심장병이…
"악몽 꾸는 젖먹이 잘 운다"
악몽을 자주 꾸는 젖먹이(영아)는 평소 쉽게 불안해하고 잘 운다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 몬트리올대 발레리 시마드 교수팀은 캐나다 퀘벡…
“눈 감으며 빛을 준 챔프”
최요삼 선수(35)가 ‘지옥의 링’을 영원히 떠났다. 생명이 꺼져가고 있던 환자 6명에게 빛을 주고 더 이상 맞지 않아도 되는…
잠 안자는 아이 비만 위험
어른 아이 할 것 없이 잠이 부족하면 모두 건강에 해롭다는 연구결과가 연이어 발표됐다. 잠이 적은 아이는 비만일 확률이…
"잠 쫓는 스프레이 개발됐다"
뇌에서 생성되는 호르몬으로 만든 스프레이를 코에 뿌리면 잠을 쫓을 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국방위고등연구계획국(Defense Advanced Research Project Agency·DARPA) 샘 데드윌러 박사팀은…
“나의 순간이 환자에겐 영원"
“흉부외과 의사는 주말이 없을뿐더러 단 하루도 완벽한 자기 시간이 없어요. 하지만 나의 일부분을 희생하면 심장병 환자에게 새 생명을…