여자는 수다쟁이? 남자가 더 말 많다
권력, 성취욕 강해 더 많이 대화 여자가 말이 많다는 속설과 달리 실제로는 남자가 더 수다쟁이인 것으로 나타났다.…
육아
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아무나 했다간 낭패... 안전한 견상자세
●김현진의 굿나잇 요가(72) 요가에서 상체를 깊게 열어주고 뒷모습을 스트레칭해주는 ‘견상자세’라는 자세가 있다. ‘요가 좀 해봤다’는 사람들은 모두…
바삐 사는 그대, 탈모에 배 나온 이유가...
국민 10명중 3명이 영양부족 대학생 최모씨(27)는 최근 이유 없이 앞머리가 휑해질 정도로 머리카락이 너무 빠져 고민이 많았다.…
임신 계획 전 반드시 알아야 할 6가지
건강한 아이를 출산하는 것은 모든 부부의 소망이지만, 결과가 모두 같지는 않다. 최근에는 계획적인 임신이 건강한 아이의 출산으로 이어질…
나는 똑바로 있는데... 왜 자꾸 허리 펴라고?
교정치료로 바로 잡아야 워킹맘 이모씨(28)는 얼마 전부터 목이며 어깨, 허리, 골반까지 찌릿찌릿한 통증으로 스트레스를 받고 있었다. 그러다…
잠 못 드는 워킹맘 매년 급증... 30대 가장 심각
‘잠’만한 보약이 없지만, 일과 육아를 병행하는 젊은 ‘워킹맘’들의 꿈나라에 먹구름이 드리워지고 있다. 최근 각종 수면장애로 병원을 찾는 30대…
가슴을 열어주며 틀어진 골반 반듯하게
●김현진의 굿나잇 요가(63) 날씨가 선선해진 요즘 아이와 함께 유모차를 끌고 공원을 산책하는 여성들을 종종 보게 된다. 가을날의…
비대해진 하체... 틀어진 골반 바로잡기
●김현진의 굿나잇 요가(62) 아이와 함께 하체도 키우고 있는 여성이 있다면 주목하라. 출산이후에 골반을 먼저 바로 잡아야 한다는…
출산 육아 헷갈리는 엄마들... 길잡이 나왔다
핵가족화와 맞벌이로 출산과 육아에 대한 자연스러운 가족 내 교육이 부족해지면서 엄마들이 방황하고 있다. 전통적인 가족 내 돌봄 기능이…
배꼽을 천장 향해 비틀어... 아픈 등이 말끔
●김현진의 굿나잇 요가(61) 액순환이 되지 않는다는 말은 움직임이 제한적이거나 움직이지 않는 경우, 몸이 틀어졌을 때에 주로 해당된다.…