척추를 꼿꼿하게 만드는 자세 3 나이를 먹으면 척추를 둘러싼 근육, 이른바 코어 근육이 부실해진다. 코어 근육이 약해지면 물건을 들거나, 굽히고 비트는 동작이 어려워지고… 이용재 기자 2020-08-26
