“처음 살빠지는 것 같지만”…아침 거르면 내 몸에 어떤 변화가?
아침을 계속 거르면 체중에 어떤 변화가 생길까? 처음엔 체중이 줄지만, 결국 우리 몸에 어떤 변화가 나타날지 궁금하다. 우선,…
영양소결핍
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"아침밥 먹을까? 말까?"...자주 거르면 몸에 이런 일이?
아침밥 먹을까 말까? 매일 아침마다 아침밥을 포기하고 조금이라도 더 잘 것인지 고민하는 직장인도 많다. 요즘엔 간헐적 단식이나 다이어트…
"몸 쑤시고 혀 붓고 손 얼얼"…영양소 부족하면 일어나는 일
나이 때문이라고 여기기 쉬운데, 언젠가부터 이유 없이 항상 피곤하고 온 몸이 쑤시며 아프다. 이런만성 피로감과 근육통 증상에는 뜻밖의…
아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4
과로와 스트레스에 시달리는 직장인들에게 아침 기상은 괴로운 선택의 순간이다. 일어나서 아침밥을 먹을 것인지, 아니면 아침밥을 포기하고 조금이라도 더…
채식만 고집한다면... 몸이 '골골'
채식주의로 인해 병이 든 사람이 있다. 극심한 소화불량에 설사, 신경과민, 갑상선기능항진, 고혈압, 현기증, 수면장애를 겪기도 한다. 채소가 몸에 좋지만 다…
채식 결심했다면 체크해봐야 할 3가지
비건(완전 채식)을 비롯한 다양한 채식주의를 옹호하는 사람들이 늘어나고 있다. 그런데 무작정 하는 채식은 건강에 유익하다고 장담하기 어렵다. 식물성…
아침식사 자꾸 거르면 일어나는 일 4가지
직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다. 어느 것이 정답이라고 말할…
유행하는 다이어트… 무조건 쫓으면 몸 망가져요
다이어트도 그때그때 유행하는 트렌드가 있다. 각종 매체를 통해 화제가 되는 다이어트가 유행의 중심이 된다. 하지만 사람마다 체질과…
아침을 거를 때 일어나는 일 3가지
대부분의 직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다.…
삶은 달걀 다이어트, 정말 효과 있을까?
삶은 달걀이 빠른 속도로 살을 빼는데 도움을 준다는 해외 보도가 있었다. 그렇다면 달걀을 얼마나 먹어야 살이 빠진다는…