열대야가 걱정이시라구요?
장마가 진정국면에 접어들면서 높은 습도와 더불어 잠을 설치게 만드는 열대야가 기승입니다. 열대야를 극복하기 위해서는 무엇보다도 쾌적한 환경을 만드는…
여름_더위_폭염
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강한 햇볕에 달아오른 피부, 진정시키려면?
전국적으로 30도가 넘는 불볕더위가 계속되고 있다. 요즘처럼 자외선 지수와 기온이 높은 시기에는 피부 온도가 상승해 피지 분비량이 늘어나게…
낮잠, 기억력과 학습능력 높인다
시에스타는 이탈리아, 그리스 등의 지중해 연안 국가와 라틴아메리카의 낮잠 풍습을 말한다. 한낮에는 무더위 때문에 일의 능률이 오르지 않으므로…
여름철 체중 조절 돕는 먹거리 5
여름에는 땀이 많이 나기 때문에 체중이 주는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐…
곰팡이 설치는 장마철 피부병 3가지
장마철에는 곰팡이가 활개를 치기 시작한다. 이와 함께 우리 몸도 곰팡이 질환으로 고생하게 된다. 대표적으로 무좀, 완선, 어루러기 등이…
비브리오 패혈증, 매일 술 마시면 감염 위험↑
올해 신고된 비브리오 패혈증 환자 2명이 최근 숨졌다. 사망한 두 환자 모두 알코올성 간경화가 있었던 것으로 확인됐다. 이와…
여고생 80% 생리통, 증상 완화하려면...
극심한 생리통으로 학업에 어려움을 느끼는 여학생들이 있다. 대한산부인과학회지에 실린 국내 연구에 따르면 무려 대상자의 78.3%가 매달 생리통을 경험한다.…
장마철 패션 아이템 장화! 하지만 무좀도…
오늘도 전국에 장맛비가 계속된다고 하니 출근길에 우산 챙기는 것 잊지 마세요. 우산 외에도 장마철 여성의 필수 아이템이 장화입니다. 패션 감각이 물씬 풍기는 알록달록 장화로 성큼성큼 빗길을 걸어가는 여성의 모습을 보면, ‘아, 나도 장화 한 켤레 갖고 싶다’ 이런 생각이 저절로 듭니다. 그런데 여름철 장화는 자칫하면 무좀의 온상이 될 수도 있어요. 고무 재질의 장화는 통풍이 잘 되지 않기 때문에 습기가 차고 또 발에서 떨어져 나온 각질 등까지 더해져서 무좀의 원인인 곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 됩니다. 장화를 깨끗이 말리지 않으면 그 안에서 서식하던 곰팡이가 발로 옮을 수 있죠. 그러니 장화를 신을 때는 양말을 신는 센스. 신고 난 장화는 탈취제, 건조제 등을 이용해서 깨끗이 말리는 것도 잊지 마세요!
여름에 꼭 먹어야 할 과일-채소 8
과일과 채소를 많이 먹으라는 건강 지침은 널리 알려져 있지만 사실 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않다. 미국의 경우 하루 2000칼로리의…
생강, 파...여름엔 냉동보관해요
실온에 둔 바나나는 금방 갈변이 일어난다. 바나나의 속살이 갈색으로 변하는 것을 막으려면 껍질을 벗긴 뒤 속살만 따로 모아…