북극 추위와 뜨거운 호주의 정현
덜덜덜, 어제 내린 눈이 녹을 틈을 주지 않는 맵찬 추위. 서울 아침 영하 13도에 낮 영하 8도, 영호남도…
여름_더위_폭염
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해 짧은 겨울철, 생체시계 관리법
겨울에는 해가 다른 계절에 비해 짧다. 전에는 발딱 일어나던 시간에도 주변이 어두우면 이불 속에서 꾸물거리게 된다. 햇볕이 없으면…
괜한 걱정, 세균에 관한 잘못된 상식 5
건강에 대한 과도한 집착으로 건강염려증이나 결벽증을 보이는 사람들이 있다. 세균에 대한 병적인 공포증이다. 세균은 현미경으로 봐야 보일 정도로…
손발 시릴 땐 매운 음식을?
겨울철에 유난히 손발이 심하게 시려 고생하는 사람들이 있다. 영국 데일리 메일이 이런 사람들을 위한 전문의의 조언을 추렸다. ◆…
1년에 10㎏ 감량, 100명 중 1~2명 불과 (연구)
다이어트를 시도하는 사람 7명 중 1명만이 체중이 줄어드는 효과를 보는 것으로 나타났다. 동국대 경주병원 가정의학과 정휘수 교수팀이 2015년…
추운데...야외운동 해야 할까?
야외운동은 실내운동이 갖고 있지 않은 장점이 있다. 시시각각 변하는 풍경을 보며 뛸 수 있기 때문에 지루함이 적고, 지형지물을…
말라도 뚱뚱해도 수족냉증 온다
겨울이면 찬 손발로 고생하는 사람들이 있다. 수족냉증이 있으면 여름에도 손발이 차지만 특히 겨울철에 심해진다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을…
낮은 농도 미세 먼지, 노인에게 치명적 (연구)
현행 안전 기준보다 낮은 수준의 미세 먼지에 단기간 노출되더라도 노인의 경우 사망 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다.…
주의해야 할 갑상선 질환 4
피로의 원인은 수면이나 운동 부족, 스트레스 등이 가장 큰 원인이지만 질병으로서는 갑상선(갑상샘) 질환을 가장 먼저 생각해보아야한다. 한국건강관리협회 서울동부지부…
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4
사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진…