운동과 영양소 섭취...뼈 튼튼하게 하는 법
근력운동, 중년 남성 골 손실 막아 중년 남성이 근력이나 점핑 운동을 적어도 6개월 이상 하면 나이가 들면서 생기는…
에스트로겐
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콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방법 4
나쁜 지방 줄이고 섬유질 늘려야 콜레스테롤을 놓고 말들이 많지만 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목…
50대 이후 살빼기, 방법이 달라야 한다
인간의 평균수명이 인류 역사상 그 어느 때보다 길어졌다. 반면 은퇴 시기는 어떨까. 2015년 현재 우리나라 평균 은퇴…
검지 짧은 남성은 돈 잘 쓰는 바람둥이?
맘에 드는 이성에게 돈 잘 쓰는지 보려면 그 남자의 검지를 봐라? 검지 손가락이 약지 손가락보다 짧은 남성이 이성과…
‘자체발광’도 한때... 여자의 피부 일생
평소보다 피부 컨디션이 나빠질 때가 있다. 강렬한 햇볕이 내리쬐는 곳에서 장시간 야외활동을 했다거나 음식을 잘못 먹었다거나 월경기간이라면…
안구건조증 있는 사람 수박 참외 ‘조심’
과다 섭취하면 질환 악화 몸에 좋다고 알려진 음식이 모든 이들에게 긍정적으로 작용하는 것은 아니다. 개인의 체질과 건강…
아, 깜빡 했네...잘 잊는 이유 5가지
비타민, 미네랄 부족도 원인 상사가 시킨 일을 깜빡 잊고 제때 해내지 못한다. 손에 열쇠를 쥐고선 계속 찾는다. 이런…
유방암 급증... 폐경 전후 특히 조심을
술, 지방 섭취도 줄여야 국내에서 유방암이 증가 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 유방암 환자는 2009년 약 8만7000명에서 2013년…
일하는 여성 급증... 골다공증 조심하세요
고른 영양소 섭취와 운동 중요 일하는 중년여성이 늘고 있다. 통계청이 올해 초 발표한 고용동향에 따르면 40대와 50대…
100세까지 팔팔하게... 중년 건강관리법
심혈관 질환 등 막아야 우리 몸의 노화는 대체로 30세 이후로 진행된다. 노화는 신체구조의 변화, 생리적 기능 저하,…