운동 안하고 살 뺄 수 있나?...오래 걸리지만 방법은 있다 살 빼는 데 가장 효과적인 방법은 식단 조절(칼로리 제한)과 규칙적인 운동(유산소+근력)으로 체지방을 줄이는 것이다. 즉, 적게 먹고 더… 권순일 기자 2026-04-19
