혈압 낮추는데 좋은 식품 12가지
고혈압이면 혈관에 손상이 발생해 심장 및 신장 질환, 뇌졸중 등 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 고혈압은 증상이 잘 나타나지…
석류
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건강에 아주 좋은데 잘 안 먹는 식품 6가지
각종 비타민과 미네랄이 풍부하고, 질환을 퇴치하는 식물성 천연 물질인 파이토케미컬이 풍부한 슈퍼푸드지만 잘 안 먹는 식품이 있죠. 이와…
연골 재생에 도움 되는 음식 7
연골은 신체 곳곳에 있는 중요한 결합 조직입니다. 연골은 완충 작용을 하며 에너지를 흡수하는 기능을 하죠. 이런 연골이 있는…
갱년기장애 극복에 좋은 식품 3
갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다. 대개 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성은 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며,…
새해엔 더 많이…1월의 슈퍼푸드 네 가지
건강한 건강을 챙기다 보면 자연히 음식에 신경을 쓰게 됩니다. 요즘은 겨울이라도 과일이나 채소를 쉽게 구할 수 있어 건강한…
몸속 염증 줄이는 음식 7
염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상입니다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역 질환부터 암에 이르기까지,…
환절기 건강을 지키는 기막힌 가을 음식 5
추석이 끝났습니다(오열) 아침저녁 날씨도 완전히 내려갔습니다. 하지만 여전히 낮기온은 여름과 비슷비슷 합니다. 완연한 가을 날씨이지만 아직 여름이 쉽게…
폭염 후유증 줄여주는 먹을거리 5
폭염이 서서히 누그러지고 있지만 역대 최악의 이번 더위에 후유증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 이번 여름철 동안 무력감과 피로감은…
1월에 좋은 슈퍼 푸드 5
건강을 챙기다 보면 자연히 음식에 신경을 쓰게 됩니다. 요즘은 겨울이라도 과일이나 채소를 쉽게 구할 수 있어 건강한 식단을…
갱년기 여성에 좋은 먹을거리 4
여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해…