복근과 둔근만으로 엉덩이를 ‘번쩍’
●김리나의 굿모닝 필라테스 (24) 필라테스? 많이 들어봤는데, 도대체 어떤 운동이지? 지난 몇 달 동안 필라테스 동작 중에서 사진만…
뼈
5,981 개의 기사가 있습니다.
삶의 질이 뚝... 관절염, 예방과 통증 완화법
10월12일은 세계 관절염의 날 관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만 통증이 심하고 활동력이 떨어져 일상생활에 지장을 준다. 2012년…
허리 근육 강화하면 웬만한 요통은 다 해결
복부비만도 없애야 허리가 아프면 그 원인을 척추 뼈 사이에 자리 잡은 추간판(디스크)에 문제가 있는 것으로 한정지어 생각하기…
뇌졸중, 젊은 층에서 증가하는 이유 보니...
비만, 고혈압, 약물 남용 등... 미국에서는 매년 약 80만 건의 뇌졸중이 발생하는 데 이중 10%가량이 45세 이하의…
오른쪽 배 아프면 맹장염? 다양한 복통 원인
복통이 발생하면 위치나 통증 정도에 따라 다양한 질환을 의심해 볼 수 있다. 특히 오른쪽 아랫배에 통증이 나타나면…
가을 햇볕은 보약이자 명약... 두려워 말라
가을 햇볕은 한 철의 보약과도 같은 것으로 꼽힌다. 가을 햇볕은 살균부터 심신작용까지 놀라운 효능을 지니고 있기 때문이다.…
등산 갔다 온 뒤 허리가... 백패킹 조심
30대 직장인 정모씨는 백패킹족이다. 주말이면 1박 이상 야영에 필요한 장비를 담은 배낭을 둘러메고 산으로, 들로 내키는 대로…
“쌀쌀해지는 날씨...척추 관절이 위험하다”
반신욕 물 온도는 37~39도가 적당 날씨가 제법 쌀쌀해졌다. 요즘 같은 환절기에는 갑작스러운 기온 변화로 인체의 적응력이 떨어져…
멋도 좋지만... 무리한 패션 통증 경험 84%
가을 날씨가 완연해지면서 거리 패션도 바뀌고 있다. 각양각색의 스타일링으로 개성이 넘쳐난다. 하지만 예뻐지기 위한 옷차림과 패션소품도 자칫…
단거리 육상, 다리 짧고 발가락 길어야 유리
선수와 일반인 비교해보니 2014 인천아시안게임이 막바지 열기를 뿜어내고 있다. 이번 대회에는 아시아 45개국 1만3000여명의 선수단이 참가해 36개…