멋진 몸매 만들기에 필수? 단백질의 진실
우리는 하루 칼로리 섭취량의 10~35%를 단백질로 채운다. 탄수화물과 지방처럼 여분의 양이 몸에 축적되지 않기 때문에 매일 음식물을 통해…
뼈
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스마트폰에 빠진 중장년, 경추척수증 조심
뇌졸중 증상과 비슷해 50~60대 중장년층에서도 스마트폰 이용 빈도가 급증하면서 척추관절질환이 발생해 병원을 찾는 사람이 늘고 있다. 스마트폰은…
전방십자인대 파열, 여자 선수가 남자의 7배
신체 구조상 남성보다 취약 전방십자인대 파열은 운동을 비롯해 신체활동이 많은 10대~30대 남성들에게 자주 발생하는 질환으로 알려져 있다.…
이재태 교수팀, 악성 갑상선암 새 치료법 개발
국내 연구진에 의해 미분화 갑상선암의 방사선 요오드 치료 효과를 높일 수 있는 방법이 고안됐다. 경북대학교 의학전문대학원 교수이자 대구경북첨단의료산업진흥재단…
매년 2만명 사망....아파도 말 없는 간 지키는 법
정기적으로 검진 받아야 국내에서는 매년 약 2만 명이 간 질환으로 사망한다. 과도한 음주가 원인인 알코올성 지방간부터 간염과…
비타민D가 이런 일을? 부족 때 보이는 증상들
겨울은 실내에 머물러있는 시간이 길고 일조량이 부족해 햇볕을 통해 얻을 수 있는 비타민 D의 양도 줄어든다. 체내에…
발에도 코어... 몸통 코어만큼 강화해야 활력
누구나 균형이 잘 잡힌 몸을 선호한다. 이런 몸을 만들기 위해선 코어를 강화하는 운동이 필요하다. 몸의 중심부를 칭하는…
7살에 웬 사춘기? 성조숙증 증상과 치료법
나날이 아이들의 성장 속도가 빨라지고 있다. 그런데 이전 세대보다 약간 빨라진 정도가 아니라 ‘성조숙증'이 나타난다면 이는 일반적인…
중환자실 입원 땐 뼈 건강 급속 악화
아픈 것도 서러운데 뼈까지? 중증 질환이 뼈 건강까지 악영향을 미치는 것으로 나타났다. 호주 질롱 의과대학교 네일 오포드 박사팀이…
가슴 펴고 복부에 힘 불끈... 완전한 보트 자세
●김현진의 굿나잇 요가(74) 언젠가부터 현대인들의 대부분은 등을 펴는 자세나 스트레칭이 필수가 되어버렸다. 스마트폰과 pc를 오랫동안 사용하면서 ‘굽은…