당신에게 필요한 비타민…어디서 얻나
대부분 음식으로 충분히 섭취 가능 비타민과 미네랄은 어떤 식단을 짜든 반드시 포함되는 필수요소이다. 더욱이 건강에도 도움이 될 뿐…
비타민
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감기를 예방하는 6가지 생활 요법
굴 먹기, 냉온 샤워, 콧속 헹구기… 통계에 따르면 이번 겨울에 독자는 2차례 이상 감기에 걸릴 가능성이 크다. 26일…
비타민D 보충제, 사망률 60% 낮춰준다
부족하면 사망률 3배, 대다수가 부족증 혈중 비타민 D 농도가 낮은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 3배 높다는…
체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 6가지
우울증·약물 부작용·변비·미네랄 부족 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활양식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. “하지만 실상 비만은 우리가…
20대 직장여성, 없던 여드름 생기는 이유는?
스트레스로 남성호르몬 분비 늘어난 탓 여드름 때문에 고심하는 10대에게는 희망이 있다. 성인이 되면 이 고통에서 벗어날 수 있으리란…
기억력 좋아지는 ‘콜린’ 식품 따로 있다
생선·계란·간·닭고기·우유·대두·강낭콩 콜린이 많이 포함된 식사를 하는 사람들은 기억력 검사 점수가 높으며 치매와 관련된 뇌의 변화가 적다는 연구결과가 나왔다.…
얼굴 전문가가 본 최나연의 힘과 멋
‘에이스’의 에너지를 지닌 얼짱 골퍼 미국 LPGA에서 차세대 글로벌 스타로 주목받고 있는 ‘얼짱 골퍼’ 최나연. 그녀는 지난 10월…
종합비타민 믿고 건강 망치는 사람 많다
담배 더 피우고 나쁜 음식 먹는 경향 흡연과 과식의 피해를 막아주는 만병통치 알약이 있을 수 있을까? 종합 비타민이…
암 잡는 비타민D…어디에 많이 있나
햇빛 쬐면 생기고 연어·버섯 등에 많아 비타민D가 암을 예방한다는 사실은 널리 알려져 있다. 그러나 이 중요한 영양소를 일상에서…
여드름과 잔주름의 6가지 해결책
세안…선크림…항산화제…박피… 여드름은 청소년기의 전유물이 아니다. 미국 피부병학회의 2008년 보고서에 따르면 30~39세 여성의 35% , 40~49세 여성의 25%가 넘는…