유방암 예방을 위해…여성에게 좋은 식품 5
우리나라 여성들이 주의해야 할 3대 암 질환은 자궁암, 갑상선(갑상샘)암, 유방암입니다. 그중에서도 특히 유방암 증가율은 세계 1위라는 불명예를 안고 있죠. 전문가들은 유방암…
브로콜리
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각종 암 예방에 도움 되는 식품 5
암은 생체 조직 안에서 세포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병을 말합니다. 이런 암은 여러 가지 요소가 관여하는…
전립선암 예방에 도움 되는 식품 5
전립선(전립샘)은 방광 바로 밑에 있는 남성의 생식 기관 중 하나로서, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비하는 역할을…
방귀를 유발하는 음식 5
방귀는 두 가지의 산물입니다. 하나는 식도를 통해 소화관으로 들어간 공기고, 나머지는 음식이죠. 공기야 어쩔 수 없다 치고, 어떤 음식이 더…
관절염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
관절염은 무릎, 엉덩이, 손목, 발목 등 관절 부위 연골 손상으로 염증이 생기면서 통증이 계속되는 질환입니다. 노인병으로 치부하기 쉽지만…
코로나19 ‘확찐자’ 뱃살 빼는 음식 5
코로나19 사태는 규칙적으로 헬스클럽에 나가던 이들조차 운동과 멀어지게 만들었습니다. 집에서 뒹굴며 배달 음식으로 끼니를 때우고 시도 때도 없이 간식을…
허리, 무릎에 좋은 뜻밖의 식품 3
허리와 무릎이 좋지 않으면 활동성이 급격하게 떨어지고 전반적인 건강도 악화되기 쉽습니다. 허리와 무릎 건강을 위해서는 운동과 함께 건강한 음식을…
폐경기 여성에게 좋은 음식, 나쁜 음식
폐경기에 가까워지면 두통과 불면증에 시달리게 됩니다. 몸에서 열감이 느껴지며 체중이 증가해 일상생활에도 큰 불편이 따르기도 하죠. 이럴 때는 먹는…
“같이 먹으면 더 좋아”…건강 증진 음식 조합 5
같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐만 아니라 건강을 향상시키고, 질환을 물리치는 면역력도 높이는 음식 궁합이 있습니다. 이와 관련해…
지쳐가는 간…기능 개선하는 과채 4가지
‘신체의 화학 공장’이라고 불리는 간은 △해독 작용 △에너지 관리 △호르몬의 분해와 대사 △살균 작용 △면역체계 유지 등 500여 가지의 역할을 담당하는 기관입니다. 이런 간도…