"취침 전 운동, 숙면에 해롭다"...몇 시간 전에 그만둬야 하나? 잠자리에 들기 4시간 전에는 운동을 끝내야 숙면에 방해가 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 호주 모나시대 연구팀은 1만4000여 명을… 김영섭기자 2025-04-17
