날씬한 사람들의 몸매 유지 비결 5가지
날씬한 사람들은 어떻게 해서 그런 몸매를 지니고 유지할 수 있을까? 미국의 생활정보 사이트 ‘리얼심플닷컴’이 그 비밀 5가지를…
먹는양
5 개의 기사가 있습니다.
결혼 후 체중 증가, 행복한 결혼생활의 방증
결혼한 이후 살이 찌기 시작했다는 사람들이 있다. 연구에 따르면 실질적으로 배우자가 있는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 체질량지수(BMI)가 높다. 보다 건강한 식재료를…
세끼 식사 '이 시간' 내에 끝내야 건강에 좋다 (연구)
12시간 안에 모든 식사를 마치고 칼로리를 줄이는 것이 오래 사는 비결이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 하워드휴스의학연구소(Howard Hughes Medical…
운동 안하고 서서히 살 빼는 방법 9
살 빼는 가장 좋은 방법은? 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이 진리다. 맞는 말이지만 누구나 실천할 수 있는…
왼손으로 밥 먹기?… 식욕 다스리는 법 7
많이 먹으면 살이 오르고, 덜 먹으면 살이 내린다. 체중을 줄이고 싶다면 식단부터 관리해야 한다는 뜻. 운동은…