간 건강에 좋은 과일, 채소 5가지
간의 피로를 물리쳐야 한다는 광고 카피 많이 보셨죠? 간은 우리 장기 중에서도 많은 일을 하는 장기이므로 지치기 쉽다고…
마늘
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'이것' 생으로 먹으면 유방암 위험 ↓
양파와 마늘은 한식에서 빠질 수 없는 향신채죠. 음식에 다지거나 갈아 넣으면 풍미와 감칠맛을 확실히 살려줍니다. 또한 양파와 마늘은 맛뿐만 아니라 건강에도…
한 달 이상 저장 가능한 과일·채소 보관법 5
음식을 냉장 보관하면 보다 오래 두고 먹을 수 있지만, 그 기간이 너무 길어지면 실온에 둔 것과 마찬가지로 먹을…
피로, 스트레스…지친 간에 좋은 식품 5가지
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 피로감이 신체 전반에 악영향을 미치고 있습니다. 이런 상황에서는 ‘침묵의 장기’인 간도 부지불식간에 피곤해지죠. 간이…
짜게 먹으면 면역력 약해진다 (연구)
소금을 과하게 먹으면 면역 세포의 활력이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 독일 샤리테 의대 등 연구진에 따르면 혈중 나트륨…
음식으로 면역력 향상 가능할까?
면역력 향상이 그 어느 때보다 중요해진 시대다. 감염병으로 위중증 상태에 이르지 않으려면 면역력을 잘 지키는 것이 중요하기 때문이다.…
면역력 강화하는 커큐민, 흡수율 장벽 넘는 방법은?
코로나19 확산과 함께 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력이 강할수록 바이러스나 세균의 공격으로부터 몸을 건강하게 지켜낼 수 있기…
‘필수 양념’ 마늘의 건강상 이점 7
국 나물 찌개 불고기 등 한국인이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도…
스파게티로 해장을? 숙취해소에 좋은 세계음식 9개
스파게티, 콩나물국밥, 블러디 시저의 공통점은? 민족마다 식성이 다르듯, 전 세계 숙취해소 음식도 천차만별이다. 과음으로 거북한 속을 달래주기 위해…
부작용 주의해야 할 영양 보충제 3
영양 보충제 또은 건강기능식품을 고를 때는 신중해야 한다. 몸에 좋다고 해서 먹은 약이 반대로 건강을 해칠 수도 있기…