기억력 향상시켜 치매 예방에 도움되는 '이것'은?
녹차는 신선한 찻잎을 채취한 뒤 고온에 가열해 잎 속의 산화효소의 작용을 억제시킨 후 비비고 말리고 정제하는 등의 가공을…
기억력
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치매 걱정되면 당장 '이것' 시작해야
치매 인구가 급증하면서 중년의 시기에 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않죠. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전 예방할 수…
나이 들어 '이것' 떨어지면 인지장애 위험 ↑
혹시 한해 한해 나이가 들수록 악력이 떨어졌다고 느껴본 적 있으신가요? 악력 저하는 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있는 방법으로 이용되고…
"근력 운동하면 기억력 좋아진다"
여러분은 근력운동을 꾸준히 하고 계시나요? 근력을 키우는 일은 생각보다 쉽지 않아 건강에 좋다는 사실을 알아도 지속적으로 실천하기가 어렵죠. 그런데, 근력운동을 해야…
'이것' 너무 많이 먹으면 기억력 나빠질 수 있다
고추가 없는 식탁, 생각해보신 적 있나요? 김치는 물론이거니와 반찬, 찌개 등에도 고추를 넣으면 감칠맛이 살아나죠. 연구에 따르면 고추는 비만과…
"'이것' 마시면 기억력 유지, 향상에 도움"
마음을 편안하게 하고 긴장을 풀어주는데 따뜻한 녹차 한 잔만 한 게 없죠. 휴일 오후 책을 읽으며 잘 우려낸 녹차를 홀짝이다 보면 몸도 마음도…
'호두'가 유방암 환자에게 좋은 이유는?
반찬에 곁들여도, 아이들 간식으로도 좋은 호두. 생김새부터 뇌와 비슷하게 생긴 호두가 뇌 건강에 도움이 된다는 사실은 많이들 알고 계셨죠 호두의…
'이것' 있으면 치매 위험 커진다
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 심할 경우 가벼운 충격에도 큰 부상을 입을 수 있어 노년기 삶의…
대로변에서 오래 살면 치매 가능성 높아진다?
교통이 편리해서, 채광이 좋아서 등의 이유로 대로변에 사는 것을 선호하는 경우가 있죠. 실제로 대로변이 살면 여러 이점을 누릴 수도 있습니다. 그러나 교통량이 많은 대로나…
건강하게 오래 살려면 꼭 하루 1만 보 걸어야 할까?
만보기부터 걸음수를 체크해주는 어플까지.. 운동과 다이어트에 관심이 많은 분들은 걸음 수를 중요시하는 경향이 있죠 특히 하루에 적어도 1만 보는 걸어야…