근육

약 없이 통증 줄이는 6가지 방법

통증은 매우 주관적이다. 의학적 진단을 내릴 수도 있지만 본인의 머릿속에서 느껴지는 감정에 상당 부분 좌우되기도 한다. 사람마다 통증을…

문세영 기자

2017-03-30

체질량지수, 건강 지표로 적합지 않다

체질량지수(BMI)에 너무 매달릴 필요가 없으며 BMI로 비만 여부를 판단하는 방법에 대해 재고할 필요가 있다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 앨버타대학교…

권순일 기자

2017-03-30

스트레스 심할 때 운동하면 안 되는 이유

운동을 하고 난 이후 예전보다 피곤함을 더 느끼거나 통증이 쉽게 가시지 않는다면 건강에 이상이 생긴 것일까. 이와 관련해…

권순일 기자

2017-03-29

봄철 유행하는 귀, 코, 목 질환 대처법

요즘 같은 환절기 때마다 유행하는 이비인후과 질환이 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료에 따르면 이런 질환들은 감기로 오인할 수 있기…

권순일 기자

2017-03-27

건강 위해 즉시 중단해야 할 5가지

연구에 따르면 일반적으로 누구나 다 하는 행동 중에 건강에 좋지 않은 영향을 주는 것들이 있다. 이런 행동을 바꾸지…

권순일 기자

2017-03-26

운동 중단하면 나타나는 현상 7가지

운동을 꾸준히 해오다 바쁜 일상 등으로 그만두면 건강에 지대한 영향이 미친다. 전문가들은 이를 디트레이닝 현상으로 부른다. 디트레이닝은 트레이닝에…

권순일 기자

2017-03-25

봄철 등산, 내려올 때 특히 주의하라

날씨가 따뜻해지면서 주말에는 등산을 가는 사람이 많아질 전망이다. 하지만 들뜬 마음에 복장과 장비를 제대로 갖추지 않거나 무리해서 산행을…

권순일 기자

2017-03-24

봄이 건강에 좋은 이유 5가지

본격적인 봄이다. 이제는 봄이 주는 각종 혜택을 받아들일 준비를 해야 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 자료를 토대로 봄이…

권순일 기자

2017-03-24

눈꺼풀 파르르 떨리는 여러 이유

눈꺼풀이나 눈 주위가 떨리거나 입 주위 얼굴이 실룩실룩 떨리는 등 증세는 누구나 경험한 적이 있을 것이다. 여러 형태로…

권순일 기자

2017-03-23

달리기 하는 사람에게 꼭 필요한 운동 3가지

달리기를 좀 더 잘하고 싶다면? 많이 달리는 만큼 실력이 늘겠지만 ‘달리기 마일리지’를 쌓는 것만으론 부족하다. 달릴 수 있는…

문세영 기자

2017-03-23