몸의 신호 살펴 운동 방법 바꾸자
너무 편안하거나 지루해도... 눈에 보이는 일이라면 주변 사람이 조언을 해줄 수 있지만 몸에 나타나는 신호를 대신 포착해…
그룹운동
4 개의 기사가 있습니다.
그룹운동이 혼자 하는 운동보다 나은 이유
- '사회적 압력', '내재적 동기' 등 작용 코로나 이전에는 여러 사람이 함께 하는 그룹운동이 앞으로 피트니스 산업을 더욱…
살을 빨리 뺄 수 있는 독특한 방법 6가지
자주 웃고 서서 일하고... 식사량을 줄이고 탄수화물을 되도록 적게 섭취하고, 운동을 더 하고.... 체중을 줄이기 위해 보통…
"개인 이용객은 음악 속도 제한 없다"...헬스장 방역수칙에 혼선
수도권 4단계 거리두기 조치 이후, 실내체육시설 관련 방역수칙들이 혼선을 빚고 있다. 이로 인해 일부 스포츠 협회는 언론사에 방역수칙…