보약이 부럽지 않은 ‘균형 식사’...썩 어렵지 않다?
균형을 깨지 않고 건강한 식사를 하는 것은 매우 중요하다고 한다. ‘균형 식사’는 과연 무슨 뜻일까 . 열량을 너무…
균형식
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중년 남성 갱년기, 자가진단 체크리스트
남성은 여성처럼 호르몬 수치가 급변하지 않는다. 하지만 30대 후반 이후 혈중 테스토스테론이 서서히 감소하는 시기가 있다. 바로 남성 갱년기다. 특징적인 증상이…