당분이 안 좋다니... 과일도 골라먹어야 할까
평소 설탕 섭취량이 많으면 비만, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험률이 높아진다. 그렇다면 과일에 든 당분은…
항산화
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“지금부터 실천하라” 치매 예방법 8가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의…
피부도 깨끗... 가공식품 줄일 때 오는 변화
서구식 식습관과 운동 부족으로 과거보다 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성질환에 시달리는 사람들이 증가하고 있다. 설탕, 지방, 각종…
까도 까도 나오는, 양파의 놀라운 효능 6
양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안…
신진대사를 활성화 하는 5가지 방법
몸의 신진대사가 떨어지면 쉽게 피로감이 오고 살도 잘 찌는 체질이 된다. 평상시 간단한 방법으로 신진대사를 좀 더…
지친 두뇌에 활력을 주는 식품 5가지
현대인들은 직장이나 가정에서 머리를 써야 할 일이 더욱 많아지고 있다. 정신적으로 피곤한 삶을 살아가고 있는 것이다. 이렇게…
‘비타500’ 아성에 ‘오로나민C’ 거센 도전
●우리는 맞수 / 광동제약 VS 동아오츠카 병문안을 가거나 지인에게 인사를 갈 때, 감사의 마음을 전할 때 약방의…
장사도 서른 넘으면 술 조심해야 하는 이유
술을 마시면 얼근하게 취기가 올라와 기분이 좋아진다. 하지만 다음날 아침이면 숙취 때문에 어김없이 고통스러운 시간이 찾아온다. 20대…
건강엔 좋지만 치아를 망치는 식품 4가지
탄산음료나 딱딱한 캔디, 에너지 드링크 등 당분 함량이 높은 식품들은 우리의 치아에 구멍을 만드는 주범들이다. 미국 뉴욕에서…
피부에 좋은 식품 3, 나쁜 식품 3가지
젊어보이려면 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 한다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 미국의 건강 정보 사이트…