오는 백발 막아라...항 노화 식품 5가지
전문가들은 색깔이 다양한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 살코기, 불포화지방과 섬유질이 풍부한 곡물, 저지방 유제품을 많이 먹고, 염분, 당분과…
항산화
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일교차-미세먼지에서 건강 지켜주는 3가지
일교차가 심한 요즘 같은 시기에는 면역력이 떨어져 전반적인 건강에 영향을 미친다. 큰 일교차에 미세먼지, 황사 등 불청객까지…
당분이 안 좋다니... 과일도 골라먹어야 할까
평소 설탕 섭취량이 많으면 비만, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험률이 높아진다. 그렇다면 과일에 든 당분은…
“지금부터 실천하라” 치매 예방법 8가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의…
피부도 깨끗... 가공식품 줄일 때 오는 변화
서구식 식습관과 운동 부족으로 과거보다 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성질환에 시달리는 사람들이 증가하고 있다. 설탕, 지방, 각종…
까도 까도 나오는, 양파의 놀라운 효능 6
양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안…
신진대사를 활성화 하는 5가지 방법
몸의 신진대사가 떨어지면 쉽게 피로감이 오고 살도 잘 찌는 체질이 된다. 평상시 간단한 방법으로 신진대사를 좀 더…
지친 두뇌에 활력을 주는 식품 5가지
현대인들은 직장이나 가정에서 머리를 써야 할 일이 더욱 많아지고 있다. 정신적으로 피곤한 삶을 살아가고 있는 것이다. 이렇게…
‘비타500’ 아성에 ‘오로나민C’ 거센 도전
●우리는 맞수 / 광동제약 VS 동아오츠카 병문안을 가거나 지인에게 인사를 갈 때, 감사의 마음을 전할 때 약방의…
장사도 서른 넘으면 술 조심해야 하는 이유
술을 마시면 얼근하게 취기가 올라와 기분이 좋아진다. 하지만 다음날 아침이면 숙취 때문에 어김없이 고통스러운 시간이 찾아온다. 20대…