아침에 꼭 먹는 달걀… 중년 부부의 철저한 몸 관리는?
세 자녀를 둔 슈퍼 모델 지젤 번천(46)은 현역 은퇴 후에도 철저한 몸 관리로 유명하다. 1m80, 52kg의 체중을 유지하고…
콜린결핍
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달걀, 고기, 생선 속의 '이 영양소' 꾸준히 먹었더니…중년의 근육, 인지 기능에 변화가?
우리 몸에 필요한 영양소는 다양하다. 보건 당국은 우리나라 사람에 맞는 영양소 섭취 기준을 마련해 공개하고 있다. 부족해도 안…
비만 젊은층, 뇌 건강 지켜주는 ‘이 영양소’ 부족... 브로콜리·달걀로 보충?
과체중과 비만, 고혈압, 인슐린 저항성과 같은 신체 질환이 뇌 건강을 위협한다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 여기서 더…