브라우징 태그

칫솔

헬스스낵

세균, 환경호르몬 범벅…당장 버릴 것들

오래된 화장품이나 플라스틱 용기를 아깝다고 계속 사용하다가는, 자신도 모르는 사이 세균과 환경호르몬 범벅인 제품을 사용하게 된다. 칫솔이나 수세미도 일정 기간이 지나면 새 제품으로 교체해야 하는 이유는 바로 자신의 건강을 위해서이다. 건강을 위해서라면, 지금 당장 버려야 할 물건들을 알아본다. ◆ 오래된…

[오늘의 건강] 권고 수칙 제대로 지켜야

오늘의 건강

피부까지 해치는 잇몸병? ‘3.2.4만 기억하세요’

전국이 맑은 가운데 북쪽에서 내려온 찬 공기로 내륙 지역에는 꽃샘추위가 찾아오겠다. 최저기온은 -5~7도, 낮 최고기온은 11~17도다. 미세먼지 농도는 영남권은 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 다만 충북은 오후에 일시적으로 '나쁨' 수준일 것으로 예보됐다. 낮과 밤의 일교차가 커 건강 관리에 유의해야겠다. 오늘의…
건강뉴스

‘쿡쿡’ 쑤시는 잇몸, 성인병 조짐?

치아가 시리거나 잇몸이 붓는 것은 흔한 치과 질환이다. 이런 증상을 별 것 아닌 것처럼 생각해 방치하면 당뇨, 심혈관질환 등 전신 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 박관수 인제대 상계백병원 치과구강악안면외과 교수는 “잇몸 질환에 의해 발생하는 염증 물질이 혈액을 타고 이동해 전신 건강에 영향을 준다는 연구가 있다”면서 “중년에 접어들면 치과 질환 외에도…

정확한 지식 갖추고 반려동물 키워야

건강뉴스

멍멍이가 아프나?…반려동물의 건강, 오해와 진실 5

반려동물을 자식처럼 아끼고 사랑하는 사람들이 늘고 있다. 이들은 동물 친구들을 누구보다 잘 안다고 생각하겠지만 잘못된 정보로 인해 실수를 저지를 가능성도 있다. 자신이 돌보는 개와 고양이가 오래도록 행복한 삶을 누리게 하고 싶다면 정확한 지식이 필수적이다. 미국 건강미디어 프리벤션 닷컴에서 반려동물의 건강과 관련된 흔한 오해 5가지를 다뤘다. 오해…

잇몸, 혀, 입술 등에 염증...단백질과 아연, 비타민 B군 이로워

건강뉴스

입 안의 불청객 ‘구내염’, 예방법은 있나?

겨울에 입안이 붓거나 따끔거린다면 구내염을 의심해봐야 한다. 공기가 건조해지면 이런 증상이 나타나기 쉽다. 특히 면역력이 떨어지면 구내염이 잘 생긴다.  흔히 입병이라 불리는 구내염은 잇몸, 혀, 입술 등에 염증이 생기는 증상이다. 심해지면 피가 나거나 통증이 커져 음식물을 삼키기도 어렵다. 미국 건강의학 포털…

수건이나 거즈로 잇몸 닦아주고 6개월에 한번 불소도포 받게 해줘야

건강뉴스

우리 아기 소중한 치아, 건강하게 관리하는 법 10

아기들은 생후 3~5개월 무렵부터 앞니가 생기기 시작해 생후 12개월 전에 젖니가 다 돋아나게 된다. 이 무렵부터 치아관리에 들어가는 것이 평생 치아건강에 도움이 된다. 그럼 아기의 치아관리를 어떻게 해야 할까? 미국 소아과학회(AAP)의 가이드라인을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 4일(현지시간) 보도한 10가지 팁이다. 첫째 AAP는 젖니가…
건강뉴스

옷에 색소가 묻었다면? 얼룩 지우는 꿀팁

밥 먹다 흘린 김칫국물, 밖에서 뛰어 놀다 묻은 흙탕물, 공부하다 묻은 볼펜 자국 등 옷에는 다채로운 얼룩으로 가득하다. 생활하다 자신도 모르게 옷에 묻은 얼룩들…, 그냥 세탁으로는 잘 지워지지 않은 얼룩을 깨끗하게 지우는 일상 속 노하우를 소개한다. -사탕, 초콜릿, 풍선 등 간식 얼룩일 경우  사탕_ 색소가 들어있는 사탕이나 캔디 얼룩을 지울…

저녁 6시 이후 금식, 건망증이 심해지면 치매도 잘못 알려진 상식

건강뉴스

“탄산음료가 소화에 도움 ?” …잘못된 건강상식 BEST 5

'소화가 안될 때는 탄산음료를', '땀을 많이 흘리면 소금을' 등 잘못 알고 있는 건강상식은 오히려 우리 몸을 상하게 한다. 우리가 잘못 알고 있는 건강상식 5가지를 알아보자. 1. 소화가 안될 때 탄산음료를 마시면 좋다 소화가 안될 때 탄산음료를 마시면 트림이 나와 속이 시원하다는 느낌을 받는다. 이로 인해 탄산음료가 소화에 도움이 된다고 생각하는…

분홍색 띠어야 정상

건강뉴스

빨갛거나 노란색이…혀에 나타나는 건강 신호 6

의사들은 “혀가 신체 건강의 창”이라고 말한다. 알레르기 및 면역 체계 약화 등 여러 가지 문제를 알려주는 징후가 혀에 나타날 수 있기 때문이다. 건강한 혀는 밝은 색조에서 어두운 색조까지 다양한 분홍색이어야 한다. 또 미뢰(맛봉오리)를 포함해 표면에 많은 작은 돌기들이 있어야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’와 영국 일간 ‘데일리메일’ 자료를…

[메디체크의 헬스UP]

칼럼

외래진료 1위 ‘치주질환’… 예방 및 관리법은?

40대 직장인 이모 씨는 양치할 때 피가 나고 피곤하면 잇몸이 부어 내원했다. 평소 특별히 아프지 않아 차일피일 미루다 건강 검진을 하다 상담을 요청했다. 만성 치주염이 진행되고 있는 상태였다. 큰어금니 브릿지 밑은 양치가 잘되지 않았고 아래턱 안쪽에는 치석이 많이 쌓여있었다. 이와 잇몸이 닿은 부위에는 치석이 치아 뿌리 쪽으로도 내려가 잇몸 상태도 좋지…

잘못된 칫솔질 계속하면 치아 손상

건강뉴스

‘띵동’ 누르듯? 칫솔질 적정 압력은 얼마

건강한 치아 관리의 시작은 무엇일까? 바로 매일 하는 칫솔질이다. 전문가들은 대부분 치아 관련 질환이 생기는 요인으로 잘못된 칫솔질을 꼽는다.  2020년 우리나라 국민의 10명 중 4명(44.1%)인 2285만 명이 건강보험으로 치과 외래 진료를 이용했다. 치과 외래 진료 1인당 평균 3.4일(10대 2.5일, 70대 4.5일) 방문했다. 가장…
건강뉴스

[알짜건강정보] 비타민C 보충에 좋은 식품들

비타민C는 건강한 조직과 면역력 증진, 그리고 철분 흡수를 돕는다. 그렇다면 비타민C를 충분히 섭취하지 못하면 우리 몸에 어떤 일이 생길까? -비타민 C 결핍 증상 비타민C가 심하게 결핍되면 피가 멎지 않는 괴혈병에 걸릴 수도 있다. 칫솔이나 치실 문제가 없는 데 잇몸에서 피가 자주 난다면 비타민C 부족 신호일 수 있다. 또한 피부 상처를…

혀도 싹싹, 치실도 사용해야

건강뉴스

입 냄새 없애는 방법…그리고 줄이는 식품

입 냄새(구취) 때문에 고민하는 사람이 많다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입 냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문이다. 잇몸병이 있거나 위산 역류 증상이 있으면 이를 잘 닦아도 구취가 난다. 편도선염이나 급성 부비동염(축농증), 호흡기 감염 등이 있어도 마찬가지다. 몸에 별다른 이상이 없는데도 입 냄새가 심하다면 음식물에 원인이 있을…

치아 모양에 따라 달라질 수도

건강뉴스

충치 잘 생기는 이, 따로 있다?

충치(치아우식증)는 많은 이들의 고민이다. 치과를 무서워하는 사람들에게 충치는 드릴이 돌아가는 소음을 연상시키는 끔찍한 일 중 하나라고 할 수 있다. 충치 세균의 대사작용으로 나오는 산 성분이 치아 표면을 손상해 구멍이 생기는 구강질환이 충치다.  흔히 충치는 검게 변한 썩은 이를 떠올리게 한다. 초기 충치는 흰 반점의 형태다. 이후 충치 세균의…

몸에 상처 있는 사람, 주의해야…환경엔 좋아

건강뉴스

샤워 중 소변을 본다면…좋은 점과 나쁜 점

샤워 중 소변을 보는 사람들이 뜻밖에 많다. 이런 배설 행위를 어떻게 봐야 할까? 이 문제는 칫솔을 얼마나 자주 바꿀 것인지, 커피를 어느 정도 마실 것인지 등의 문제와는 좀 다르다. 공개적으로 거론하기에 껄끄러운 측면이 없지 않다. 꽤 많은 사람들이 습관적으로 하는 행동이니 한 번쯤 짚고 넘어갈 필요는 있다. 미국 잡지 ‘리더스…

잇몸에 피나고, 우울해지고...

건강뉴스

얼굴에 나타나는 비타민 부족 징후 5

균형 잡힌 식단으로 식사하면 비타민 보충제를 따로 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활 습관이 좋지 않다면 비타민 부족으로 여러 가지 나쁜 영향을 받을 수 있다. 체내 비타민의 부족 여부를 알려면 혈액 검사를 해야 한다. 간편하게 알 수 있는 방법은 없을까?  미국 건강·의료 매체…