집에서 생산한 달걀, 영양 더 풍부할까
옥상이나 마당이 있는 집에 사는 사람들은 자신이 먹을 달걀을 자급자족하기도 한다. 집에서 직접 닭을 기르고 달걀을 얻는다는 것이다.…
중독
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눅눅한 장마철, 뽀송뽀송 지내는 방법
오늘도 출근길 우산을 꼭 챙겨야 합니다. 전국 곳곳에서 마른 대지를 적시던 비는 잦아들겠지만, 낮 동안 기습 소나기가 쏟아지는 곳이 있으니까요. 이번 주 후반부터 본격적으로 장맛비가 찾아옵니다. 길었던 가뭄이 해갈되니 반가운 일이지만, 한편으로는 80~90%에 육박하는 습도가 걱정되기도 합니다. 장마철에 습도가 높아지면 세균, 곰팡이의 번식이 쉬운 환경이 되어서 식중독, 알레르기 질환 등 여러 가지 문제를 낳습니다. 그러니 적정 습도 40~60%를 유지하는 게 좋습니다. 실내에서는 에어컨을 켜면 습도를 낮춰주는데 큰 효과가 있어요. 단, 오래 가동 시에는 냉방병에 걸릴 위험이 있으니 적정 온도로 사용하고 1시간에 한 번씩 환기해주는 것이 좋습니다. 습도 조절을 위해서 가끔씩 보일러를 잠깐씩 켜는 일도 쾌적한 실내 환경 유지에 도움이 됩니다. 눅눅한 장마철, 뽀송뽀송 지냅시다.
‘지끈지끈’ 편두통 완화엔 운동이 중요
두통은 전체 인구의 70~80%가 일 년에 한 번 이상 경험하는 흔하면서도 괴로운 질환이다. 특히 편두통은 심한 통증으로 일상생활과…
강박 장애, 뇌에 염증이 있었다
강박 장애가 있는 사람은 뇌 염증 수치가 높다는 연구 결과가 나왔다고 '헬스데이'가 보도했다. 캐나다 토론토의 중독 및 정신건강센터…
내성적인 남성, 심장병 위험 높다
수줍음이 많고 비사교적이며 내성적인 남성은 심장병과 뇌졸중에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀은 사회적 지위와…
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무서운 식중독이 꺼림칙할 땐?
불볕더위가 이어지면서 ‘식중독 지수’가 경고 수준으로 나오고 있습니다. ‘식중독 경고’가 나오면 음식이 4~6시간에 상하고 요리기구도 부패하기 쉬우므로 조심…
공황장애, 술로 달래다간 큰일
국민건강보험공단 자료에 따르면 공황장애 질환으로 진료를 받은 환자가 2010년 5만 945명에서 2015년 10만 6140명으로 연평균 15.8%씩 증가한 것으로…
혼술 이유 “외로워서”...고독사 위험 높여
급속한 고령화와 1인 가구 증가 등으로 고독사가 늘어나는 추세다. 이에 각 지자체는 고독사 방지를 위한 정책을 내놓고 있다.…
발이 퉁퉁 부풀어 오르는 이유 7가지
양쪽 발이 모두 붓거나 한 쪽 발만 부어도 걷는데 지장이 생긴다. 대체로 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한…
15세 전 술 마시면 조기 사망 위험 쑥↑
15세 이전에 음주를 시작하면 조기 사망 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 이렇게 일찍 술을 마시기 시작하면 조기…