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주름

레몬차 등 차는 통증 완화하지만 목소리 찾는 데는 효과 없어

건강뉴스

노래방 간 것도 아닌데…쉰 목소리 누그러뜨리는 4가지 방법

목이 쉬었을 땐 생강차를 마시는 게 좋다고 알려져 있다. 꿀차나 레몬차가 즉효라는 소리도 있다. 이는 과학적으로 본다면 별 근거 없는 얘기다. 예를 들어 후두염에 걸렸을 때 레몬차를 마시는 건 통증을 가라앉히는 데 도움이 된다. 하지만 목소리를 되찾는 데는 별로 소용이 없다. 후두개가 성대를 보호하기 때문이다. 후두개는 음식이나 음료가 폐로…

다양한 바이오해킹...얼음물 몸 담그기, 사우나 즐기기, 간헐적 단식 등

건강뉴스

“하루 커피 2잔, 간헐적 단식도”…신체 기능 최대화 방법?

DIY 생물학으로도 알려져 있는 바이오해킹(biohacking)은 건강과 웰빙을 최적화하기 위해 과학과 기술을 사용하는 행위를 말한다. 유전적, 식이적, 행동적 변화를 통해 인체의 건강을 향상시키는 것을 목표로 일련의 기술을 말한다. 생물학, 유전학, 의학, 기술의 원리를 바탕으로 신체의 성능을 최적화하는 운동이다. 전반적인 신체 건강을 개선하고 전통…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

“입술도 늙는다?”…얇아지고 주름 생기는 이유는?

오늘은 전국이 대체로 맑겠다. 기상청은 이날 아침 최저기온은 –4~4도, 낮 최고기온은 10~15도로 예보했다. 미세먼지 농도는 수도권은 ‘나쁨’, 그 밖 권역은 ‘보통’ 수준일 전망이다. 오늘의 건강= 과거와 달리 입술이 얇아졌다면 노화 현상으로 볼 수 있다. 노화는 신체 곳곳 나타나는 자연스러운 현상으로 입술에도 발생한다. 노화가 진행할수록 입술의…
건강뉴스

“비타민C보다 70배 강하다”…수명까지 연장한다는 항노화 물질은?

‘노화방지’ 이 말을 들으면 우리는 종종 주름 없는 얼굴을 떠올린다. 하지만 의학적 의미의 노화방지는 단순히 피부가 쳐지는 것을 막는다는 의미는 아니다. 나이를 먹어감에 따라 발생하는 성인병의 위험에서 벗어나고, 젊은 사람의 생체 반응이나 구조와 비슷한 상태로 회귀하는 것까지 모두 노화방지의 범위다. 이와 같은 맥락에서 미국…

일종의 '마음챙김' 식습관...호박씨, 구운 콩, 삶은 달걀도 비슷한 효과 가능

건강뉴스

살 빼는 중인데 단 것 당겨?…“이것 한 알 씹어라” 설탕 갈망 뚝!

살 빼는 다이어트, 정말 쉽지 않다. 먹성이 좋은 사람에겐 더욱 더 그렇다. 육즙이 가득한 햄버거, 짭짤한 감자튀김, 가슴이 확 트이는 탄산음료… 생각만 해도 군침이 돈다. 이런 것들을 별 생각없이 즐기다 보면 낭패를 보기 일쑤다. 다이어트의 굳은 결심도 와르르 무너진다. 얼굴과 배에 살찌는 소리가 들리는 것 같다. 달콤한 음식에 대한 갈망을 잠재우는…

비누보다는 클렌저, 욕조 목욕 보다는 샤워, 발 뒷꿈치 각질 관리도 중요

건강뉴스

“혹시 비누 사용?” 피부 더 푸석하게 만들어, 왜?

자꾸만 피부가 건조해지고 심지어 가려워 불편한 경우가 있다. 이 괴로움에서 벗어나려면 예민하고 건조해진 피부를 어떻게 달래줘야 하는 걸까? 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'는 존스홉킨스대 피부과 전문의 발언을 인용해 만성 가려움증으로 고통받는 이의 삶의 질이 뇌졸중을 경험한 사람과 맞먹는다고 강조하고 피부 진정을 위한 일상…

[박준규의 성형의 원리]

칼럼

웃을 때 생기는 팔자주름이 고민이라면?

"팔자 주름이 고민이에요. " 하지만, 상담실에서 마주 앉은 20대 초반의 환자 얼굴에 팔자주름은 보이지 않았습니다. "팔자 주름.. 안 보이는데요?" 제 말에, 20대 환자는 팔자 주름이 패이도록 굳이 힘주어 웃는 표정을 지어 보였습니다. "이렇게 웃으면 보이잖아요. 너무 신경쓰여요." "웃을 때 생기는 팔자주름은 주름살…

[셀럽헬스] 방송인 붐, 격투기 선수 김동현 선수 '눈 밑 지방 재배치' 사실 공개

건강뉴스

붐, 눈에 ‘이 시술’ 만족도 높아…눈 밑 지방 왜 생기나?

나이가 들면 누구나 눈 밑 지방이 심해지고 주변 피부가 주름진다. 자연스러운 현상이지만 남녀노소 누구의 고민거리다. 여성뿐만 아니라 남성까지 눈가 관리에 관심이 높다. 유명 연예인들도 지방 재배치 시술을 당당히 고백하며 만족감을 드러내고 있다. 방송인 붐은 이달 초 한 방송에서 눈 밑 지방 재배치 사실을 고백했다. 그는 “지방이든 무대든 배치라는 게…

겨드랑이 가려움증...염증성 유방암(IBC)과 림프종일 경우엔 다른 증상 동반

건강뉴스

“왜 겨드랑이만 유독 가렵지?”…털, 땀띠 외에 암도?

몸이 가려운 이유는 여러가지다. 그 중 겨드랑이만 유독 가렵다면? 겨드랑이 주변은 말단 신경이 모여있는 영역이다. 작은 자극에도 통증을 느끼거나 무언가 이상 있을 시 즉시 느끼고 알아차릴 수 있다. 겨드랑이에서 자극이 발생하는 것은 옷이나 옷에 묻은 세제로 인한 경우가 많다. 어떤 경우에는 암과 같은 중증 문제일 수도 있다. 겨드랑이가 가려운…

시술 24시간 후 입술 퉁퉁 붓고 갈라져...입술 동맥으로 필러 잘못 주입돼

건강뉴스

“5배 부은 입술”…’이곳’에 필러 들어가 죽을뻔 한女, 무슨 일?

입술 필러를 맞고 부작용과 알레르기 반응으로 입술의 거의 5배 붓고 '죽을 뻔한' 여성 사연이 공개됐다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트 보도에 따르면 브라질의 바바라 마티니아노(27)은 입술 필러 부작용을 경험했다. 시술 24시간 후 입술이 퉁퉁 붓고 벗겨지는 등 문제가 나타난 것이다. 입술이 건조해지고 피부가 갈라져 고통까지 동반됐다. 바바라는…

빨대 사용 입술 주름의 원인...입술 주름 예방 빨대, 주름이 덜 생기게 도움 줄 수 있어

건강뉴스

“주름 생길까봐”…입술 안 오므리는 빨대, 효과 있을까?

최근 해외 틱톡에서 입술을 오므리지 않고 음료를 마실 수 있는 빨대 사용 인증이 유행이다. 입술 주름을 생기지 않게 한다는 이유에서다. 입술 주름을 방지하면서 음료를 마실 수 있는 주름 방지 빨대가 판매되고 있는데 따른 유행으로 보인다. 영상들을 보면 일반 빨대처럼 생겼지만 빨대 주둥이 구멍은 막혀있고, 굽어진 옆라인으로 구멍이 있어 액체가 나온다.…

[최낙천의 건강세상 건강국가]

칼럼

인생의 졸업, 그리고 요양

어느덧 2월 마지막 주다. 취학 전 보육과 누리과정을 비롯해 초중고, 대학과 석박사 그리고 온갖 종류의 평생교육까지 대한민국에 최소 200만명 이상의 졸업생이 쏟아지는 시즌이다. 졸업은 과정의 경중이나 난이도를 떠나 이수 요건을 하나 하나 충족하며 피말리는 시간을 이겨낸 끝에 누리는 자유를 상징한다. 그래서 졸업 당사자에게는 가족과 주변 친구들의 많은…

적색광 노출, 미토콘드리아에 영향...식후 혈당 급증 막는데 도움

건강뉴스

“이 조명 쬐면 혈당 낮아진다?”…당뇨병 혈당관리에 도움

붉은색 조명을 쬐는 적색광 요법이 혈당 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 《생명광학저널(Journal of Biophotonics)》에 발표된 영국 런던시티대 연구에 따르면 적색광 요법이 건강한 참가자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 당뇨 환자를 대상으로 한 연구는 아니지만 연구진은 해당 요법이 혈당 관리에 도움이 된다는…

자극 성분 없는 무향세제 선택, 세제와 세탁량은 적당히, 헹굼은 꼼꼼하게

건강뉴스

옷 자주 갈아입어도 몸이 너무 가렵다?…세탁 문제였네

붉어지고 가려운 피부, 시도 때도 없이 찾아오는 불청객 습진. 체질은 물론 환경적 요인의 영향으로 습진으로 불편함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 피부염이라고도 불리는 습진은 심각한 질환은 아니지만 피부가 온 몸을 덮고 있고 외부 요인과의 접촉이 많아 신체 어느 부위에나 나타날 수 있다는 점에서 일상에 상당한 불편함을 준다. 만약 습진으로 괴로운…

튀김, 단 음식, 가공육은 몸속 장기의 노화 촉진

건강뉴스

“너무 빠른 몸속 노화”… 가장 나쁜 식습관은?

내 몸의 ‘겉 노화’에만 신경 쓰는 사람들이 늘고 있다. 얼굴 주름 뿐만 아니라 목 주름까지 걱정한다. 잦은 보톡스 주사 때문인지 얼굴에 자연미가 사라지고 있다. 차라리 그 시간에 ‘몸속 노화’를 늦추는 일에 집중하는 게 낫다. 노화를 막을 순 없지만 늦출 수는 있다. 내 생명과 직결된 노화를 어떻게 늦출 수 있을까? 췌장의 빠른…

[셀럽헬스] 박준금, 스카프 두르고 시술받는 등 목주름 관리법 밝혀

건강뉴스

“목주름 관리에 진심”…박준금이 선보인 방법은?

배우 박준금이 목주름 가리는 팁으로 스카프를 추천했다. 최근 박준금의 유튜브 채널에는 스카프 스타일링 방법에 대한 영상이 공개됐다. 박준금은 긴 스카프를 머리에 한 번 묶고 남은 끈을 목에 두르는 등 다양한 활용법을 선보였다. 특히 박준금은 스카프를 보온, 패션 효과 외에도 목주름을 가리는 용도로 쓸 수 있다고 밝혔다. 박준금은 “가리고 싶은…

신체 전반 염증 키워...지방보다 심장병 등 고질병에 더 위험

건강뉴스

“관절까지 욱씬댄다”…단 것 막 먹다가 몸의 폐해 14

단 음식이 좋지 않다는 건 이젠 상식에 속한다. 심장질환을 비롯한 고질병의 주범이 지방이 아닌 당분(설탕)이라는 연구 결과가 여럿이다. 이런 당분을 많이 먹으면 어떤 일이 생길까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’와 인터넷 매체 ‘비지니스 인사이더(Business Insider)’ 자료를 토대로가 당분을 과다 섭취했을 때 신체에 미치는 영향과…

붙이는 약은 4시간 전에, 먹는 약은 1시간 전에

건강뉴스

‘울렁울렁’ 멀미로 토할 것 같을 땐 어떻게?

최근 낚시 인구가 늘어나면서, 차멀미는 안 하는데 뱃멀미로 고생했다는 글이 자주 인터넷에 올라온다. 차멀미를 안 하는 사람도 뱃멀미는 하는 경우가 적지 않은데, 이유는 바다의 특성상 요동하는 세기가 강하고 방향 자체가 훨씬 다양하기 때문이다. 명절 연휴에 스트레스를 받아 집에 오는 길에 고속도로에서 멀미했다는 자조 섞인 얘기도 있다. 멀미(motion…

피부에 좋은 음식 알고 잘 먹는 것 중요...탄산음료, 케이크 등은 피해야

건강뉴스

“미녀는 아보카도를 좋아해?”…매끈 피부 만드는 식품 따로 있다

주름이나 트러블 없는 매끈한 피부는 모든 여성의 희망이다. 이를 위해 어떤 화장품을 써야할 지만 고민하고 있다면 조금 생각을 바꿔보자. 화장품이나 시술도 중요하지만 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있고 생각보다 효과가 좋은 피부 관리법은 바로 피부에 좋은 음식을 찾아 꾸준히, 그리고 충분히 섭취하는 것이다. 좋은 음식을 섭취하면 칙칙한 피부톤, 각질,…

익명의 성형외과 의사 틱톡 영상들에 갑론을박...한국 의사 or 중국 의사냐 신원 찾기 시도도

건강뉴스

“역대급 성형?” 얼굴 전후 사진에 의사들도 발칵, 뭘 했길래?

성형외과 의사라고 주장하는 한 틱톡 사용자가 5만 달러(약 6600만원)의 안면 성형 전후 사진을 공유하자 온라인에서 격렬한 반응이 이어졌다. 너무 드라마틱한 변화 때문이기도 하지만, 이게 가능한 성형 기술인지 의문을 갖는 사람들도 많은 탓이다. 괴물을 만드는 '프랑켄슈타인 박사'라는 조롱도 빗발친다. 영국 일간 데일리메일에 최근 보도에 따르면 정확한…