추억 어린 물건들… 신박한 정리 법 5
언젠가부터 집을 치워도 치운 것 같지 않다. 분명 청소기를 돌리고 물걸레질도 했는데, 이유가 뭘까? 물건들 때문이다. 물건은 점점…
죄책감
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휴식이 필요할 때, 일 걱정에서 벗어나는 법 5
사람에게는 휴식이 필요하다. 그러나 스마트 폰은 근무 시간과 여가 시간의 벽을 부숴 버렸다. 집에 온 다음에도 톡이며 메일이…
‘나쁜 음식’ 알면서도 계속 먹고 싶은 심리는?
먹고 나면 괜히 찔리는 음식들이 있다. 보통 군것질을 했을 때 그렇다. 음식을 먹은 것뿐인데, 왜 죄책감이 드는 걸까? …
행복을 갉아먹는 독이 되는 생각 8
하루 중 상당 시간을 부정적이고 비관적인 생각들로 채우는 사람들이 있다. 누구나 행복한 생각만 하고 살 수는…
정서적 학대 ‘가스라이팅’의 징후 14
최근 연예계에서 발생한 사건으로 인해 ‘가스라이팅(gas-lighting)’이라는 심리학 용어에 대해 많은 사람들이 관심을 가지기 시작했다. 이와 함께 정서적 학대의 위험에…
때론 핏대, 때론 좀비 같은 당신… 우울증?
우울증 환자는 지속적인 슬픈 감정과 함께 더 이상 희망이 없다는 생각에 절망감에 빠지곤 한다. 하지만 우울증은 이처럼…
“아기가 미워” 젊은 새댁 육아 우울증 급증
반년 전 출산한 30대 전업주부 이모씨는 최근 혼자 소리를 지르거나 눈물을 글썽이는 일이 잦아졌다. 밤낮없이 우는 아기…
내 잘못에 '방어적 태도' 취하게 되는 이유 (연구)
사람은 자신이 저지른 잘못이 작든 크든, 인정하기 싫어하는 습성이 있다. 특히 그 중에서도 '방어적인 태도'를 유독 심하게 드러내는…
중독되는 음식이 있다? (연구)
여기서 '중독'은 맛이 좋아 자주 먹게 된다는 수사법이 아니다. 끊기 어려워 과식하게 되고, 그래서 비만에 이르는 걸 의미한다.…
슬픔을 의인화하면 덜 우울하다(연구)
연말에는 슬픔이나 허무함을 느끼기 마련이다. 별로 한 것도 없는데 또 어느새 한 해가 갔구나, 싶어서다. 그럴 때는 영화…