직장 스트레스 줄이는 방법 7
직장에서 많은 시간을 보내는 현대인은 스트레스를 잘 관리해야 한다. 이런 저런 이유로 스트레스가 쌓이다보면 정신뿐만 아니라 육체 건강에도…
정신_심리
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피부트러블, 비듬, 탈모...지루피부염이 원인
가을철 단풍만큼이나 울긋불긋한 얼굴, 여기에 각질까지 더해지면 이만저만 스트레스가 아니다. 두피 각질은 비듬으로, 피부 각질과 트러블은 여드름으로 오해할만하지만…
우울하고 스트레스 많은 청소년, 자도 피곤
청소년의 우울감, 스트레스, 행복감 등이 수면과 피로 회복에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 평소 스트레스를 많이 느끼거나 불행하다고…
우유, 위 점막 보호에 좋다
술을 마시거나 맵고 짠 음식을 먹을 때 우유 한 잔을 마시면 위암을 비롯한 각종 위장 질환을 예방하는데 도움이…
설탕 금단현상, 어떻게 극복할까
군것질을 줄이면 여러 건강상 혜택을 얻을 수 있다. 비만, 당뇨 등의 만성질환 위험률 감소, 피부 개선 효과 등이다.…
7시간 안 자면 인지 기능 '뚝'↓
수면 시간과 뇌 건강은 밀접한 관련이 있다. 수면 부족이 장기간 지속되면 인지 기능에 타격을 주는 것으로 나타났다. 싱가포르…
문화시설 나들이 어떤가요?
10월의 마지막 수요일입니다. 매달 마지막 수요일은 '문화가 있는 날'이죠. 영화관, 공연장, 박물관, 미술관, 고궁 등 전국 주요 문화…
환청 듣는 사람, 듣기 힘든 소리도 잘 포착
현실에서 들을 수 있는 실제 소리가 아닌 환상의 소리, 즉 환청을 듣는 사람들이 있다. 환청은 일반적으로 조현병과 관련이…
우울증 있는 사람, 내 마음은 '회색'(연구)
불안 장애나 우울증이 있는 환자는 자기감정을 잘 나타내는 색깔로 회색을 짚는 반면 건강하고 밝은 사람은 노란색을 선택하는 것으로…
환경오염 속 믿을만한 먹을거리 5
CNN은 영국 의학 전문지 '랜싯(Lancet)'에 실린 새 보고서를 인용해 2015년 전 세계 사망자 6명 가운데 1명꼴인 900만 명이…