10년간 굳고 아팠던 어깻죽지, 푸시업플러스로 풀렸다
마치 전기 자극을 받은 것 같다. 어깻죽지를 지나는 근육 중 두어 가닥에 경련이 일어난다. 피로 탓에 생기는 경련이…
정선근
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허벅지가 무릎을 보호한다는데, 스쿼트보다 이 운동이 더 낫다
근육은 동작에만 쓰이지는 않는다. 충격을 받아내는 역할도 한다. 육상 선수들이 달리는 모습을 아주 느리게 재생하는 영상을 보면 이…