주름, 기미…피부 노화 막는 먹거리
피부 개선을 위해 좋은 화장품을 쓰는 것도 방법이지만 매일 먹는 음식을 통해 관리하는 것이 더 중요하다. 음식 속…
자외선
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햇빛 때문에 생기는 두드러기, 예방이 최선
9월까진 무더운 날씨가 이어질 것으로 전망돼 당분간 더위를 조심해야 할 것으로 보인다. 특히 강한 햇빛에 노출되지 않도록 주의해야…
여름에 손상된 머리 손질법 5
여름철 동안 강렬한 햇빛 때문에 건강에 여러 가지 문제가 발생한다. 특히 수영을 하느라 머리가 자주 젖어 거칠어지기 쉽다.…
휴가 끝…피부 후유증 다스리는 먹거리
여름휴가 후유증으로 고민하는 사람들이 많다. 특히 땡볕 아래 혹사당한 피부는 탄력이 떨어져 잔주름까지 눈에 띄기 일쑤다. 피부의 체온이…
흐린 날에도 선글라스 필요한 이유
요즘 같은 한여름, 햇빛이 강하면 외출할 때 자연스레 선글라스를 챙긴다. 하지만 소나기가 오락가락하면서 구름이 끼거나 흐린 날에 선글라스를…
나이 들어서도 시력 지키는 방법 5
나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 각종 연구…
더위 누르는 8월의 제철 먹거리 3
1년 가운데 가장 더운 때다. 하지만 말복(11일)과 처서(23일)가 들어있는 8월은 여름에서 가을의 문턱으로 들어서는 계절이기도 하다. 무더위에 지친…
휴가 계획중이라면 챙기세요!
휴가철이 본격적으로 시작되면서 고속도로는 벌써부터 주차장을 방불케 하는데요. 안전하고 즐거운 휴가를 보내려면 산과 바다, 해외로 떠나기 직전 챙겨야…
채소와 과일은 가장 안전한 항산화 식품
산화 방지제보다는 과일-채소 섭취로 위험 최소화해야 항산화는 산화의 억제를 의미합니다. 호흡하여 몸에 들어온 산소는 몸에 이로운 작용을 하지만…
커피, 마늘 섭취...피부암 예방하는 습관들
햇볕이 쨍쨍하게 내리쬘 때는 야외활동을 삼가야 한다. 피치 못할 사정으로 바깥에 나가야 한다면 자외선 차단제를 바르고 몸을 가릴…