과일 많이 먹는 사람, 당뇨병 잘 안 걸린다(연구)
하루에 2인분(1인분 150g) 정도의 과일을 먹는 사람은 당뇨병 발생 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스코완대학교 영양학연구소 연구팀에…
운동
21,435 개의 기사가 있습니다.
'이것' 꾸준히 하면 과식해도 괜찮다
'스트레스를 많이 받아서..' '끼니를 걸러서..' '정신없이 먹다 보니 그만..' 살다 보면 어쩌다 과식을 하는 경우도 생기게 마련이죠. 평소…
담배의 위험, 금연 후 30년까지 지속된다?
흡연의 유해성은 익히 알고 계시죠? 한마디로 '백해무익'하다는 것! 담배 속에는 70가지 이상의 발암물질이 있으며 이는 폐암 호흡기질환 혈관질환…
관절염 환자도 운동 꼭 해야 하는 이유는?
혹시 관절이 아프다는 이유로 운동을 멀리하고 있지는 않으신가요? '걷기도 힘든데 운동은 무슨 운동'이라고 생각하실 수도 있지만, 연구에 따르면 관절염…
"최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야"
혈압이 높아 고민이신 분들 많으시죠? 운동, 식습관 개선, 약물치료 등등 혈압 관리를 위해 많은 노력을 기울이고 계실 텐데요,…
'이것' 활발한 노인, 치매도 멀리 쫓아내
돌아서면 '깜빡깜빡' 예전 같지 않은 기억력에 치매를 걱정해 보신 적 있으신가요? 치매는 아직 완치할 수 있는 치료법이 없는 만큼…
"음식만 조절해선 살 쑥 안 빠진다"
많은 분들이 다이어트를 결심하면 무작정 굶기에 돌입하곤 하죠 물론 효과가 아주 없는 건 아니지만, 생각보다 잘 빠지지 않는 살…
담배 끊고서 '이것'만 해도 살 안 찐다
혹시 담배를 끊으면 살이 찐다는 이유로 금연을 주저하고 계시나요? 물론 금연을 하면 입맛이 살아나 일시적으로 체중이 늘 수도 있습니다. 그러나, 연구에 따르면 금연…
커피가 살 빼는 데 도움이 된다?
이제는 현대인들의 생필품(?)이 되어버린 커피. 식후에 커피를 건너뛰면 그렇게 허전할 수 없죠... 커피는 맛뿐만 아니라 몸에도 좋다고 하는데요,…
파스타, 먹어도 살 안 찐다?
여러분은 파스타를 좋아하시나요? 파스타는 근사한 외식 메뉴로도, 간단히 집에서 만들어 먹기에도 좋아 남녀노소 인기 있는 음식 중 하나입니다. 그런데…