“다이어트 식단 챙기다 신장 망가진다”… 단백질, 어떻게 먹을까?
최근 식음료 업계는 그야말로 단백질 전성시대다. 단백질을 앞세운 셰이크와 요거트, 달걀 제품 등이 잇달아 출시되고, 체중 감량과 근육…
요거트
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“여전히 늘씬한 비결?”… 손태영 아침에 챙겨 먹는 ‘식단’ 봤더니
배우 손태영(45)이 평소 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 손태영은 최근 자신의 유튜브 채널에 남편 권상우와 함께 미국 뉴저지에서…
10kg 뺀 성시경 "첫 끼는 무조건 달걀 3개”…’요요’ 막는 효과 있을까?
최근 두 달여 만에 10kg 감량에 성공해 화제를 모은 가수 성시경이 감량한 체중을 유지하는 이른바 '유지어터'로서의 식단 비결을…
아침 공복에 함께 먹었더니… 염증 예방, 혈관에 좋은 음식들은?
아침에 먹는 첫 음식은 건강 유지에 매우 중요하다. 공복 상태라 소화-흡수가 빨라서 혈당 변화가 심하다. 빈속에 설탕이 든…
“요거트-제로라 안심했는데?”…아이스크림 고를 때 ‘이것’ 확인하세요
습하고 더운 날씨가 이어지면 차갑고 달콤한 아이스크림이 유독 생각난다. 아이스크림에 손이 가면서도 열량과 혈당 걱정도 뒤따른다. 그래서 ‘요거트’…
“매일 ‘이것’ 3번 먹었다” 세포 나이 23년 젊어…117세 세계 최고령자 몸 분석했더니
2024년까지 세계 최고령 생존자로 기록됐던 마리아 브라냐스 모레라의 몸속 비밀이 과학적으로 분석됐다. 그는 실제 나이보다 훨씬 젊은 생물학적…
"51kg 유지 비결"… 공효진 '이 음식'만 먹는다, 가벼운데 포만감까지?
배우 공효진이 요거트를 직접 만들어 먹을 정도로 좋아한다고 밝혔다. 공효진은 최근 자신의 유튜브에서 자신의 집을 공개하며 근황에 대해…
건강식 아니었어? “혈당 치솟고 배나와”… 의사가 경고한 뜻밖의 음식
이유 없이 피로하고 졸음이 쏟아진다면? 대부분 수면 부족이나 나이, 혹은 계절에서 이유를 찾는다. 물론 맞는 말이다. 잠이 부족하고…
"그릭요거트 먹고 살쪘다?"...'이것' 모르면 오히려 다이어트 복병, 뭐길래?
그릭요거트를 꾸준히 먹었는데 오히려 체중이 늘었다는 사람들이 적지 않다. 그릭요거트는 그리스 지역에서 유래한 발효 식품으로, 유청을 걸러 단백질을…
“먹는데 왜 살 안 찌냐고?”…최화정 ‘세 가지 음식’ 루틴처럼 챙긴다
최화정이 살이 잘 찌지 않는 이유에 대해 이야기했다. 최화정은 지난 26일 업로드된 자신의 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정'이에요'에서 살이…