잠들기 전 20분 '이것'...기억력 높이고 잠 잘자게 해 매일 20분가량의 짧은 수면요가 명상법이 잠을 잘 자게 하고 기억력을 증진시킨다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《플로스 원(PLOS One)》에… 한건필 기자 2023-12-19
